モデルになって一番変わったことは、
自分に関心を持つようになったことだと思います。

それまでスキンケアもボディケアも、
まぁ、適当にやっていたわけで・・・。
めんどくさがり～な私ですが、
手をかけてあげれば、お肌も身体もちゃんと答えてくれるものです。
毎日入浴後にストレッチ（15～20分くらいかなぁ）をして、
その間にスキンケアもしちゃうのですが、
カサカサ乾燥肌だったのが、
化粧水をケチらずたっぷり使うこととで、
徐々に肌質も変わっていきました。

食べるものも肌にいいといわれるものは、
積極的に取り入れるようにしています。
ここ数年ずっと続いているものは、豆乳です☆
ほかには、夜に一日の食事を振り返って、
「足りないな」っと思ったら、ビタミンをとるなど、
サプリメントも活用しています。

最近のお気に入りは「ヤーコン茶」です。
食べるヤーコンも好きだけど、
お茶だと手軽だし飲みやすいですよ。
ちなみにこのヤーコン茶、母の手作りです☆

■次回UPは12月28日（水）です。おたのしみに！