よく、モデルをしていて受ける質問のＴＯＰ２は、
体型維持と肌のお手入れについて。

そこで、今回は私なりのＢodyKeep と
肌のお手入れ方法についてお話したいと思います。

まずは体型維持について…。

ずばり！　とにかく汗をかくこと！
そして水をたくさん飲むこと！です。

太るというのはむくみの積み重ねだと思うんです。
むくんだサイズのまま寝てしまうと、そのままのサイズで朝に…。
また二日目のむくみがさらに脚などにおそいかかって、
おそろしい太さになっていってしまいます。
だからその日のむくみはその日に解消！
きれいも不調も一日では起こりません。
地味ですが、その日の疲れはその日にとる！という
毎日の積みかさねがきれいの基本だと思います。

尋常ではないむくみ体質の私ですが、
毎日どんなに疲れて帰っても、
半身浴とリンパマッサージはかかさないようにしています。
睡眠を削っても汗をだす！
最初はつらいけど習慣にしてしまえば大丈夫。
入浴剤やボディクリームなどをその日の気分によって変えて、
楽しみながらやっています♪

それでも自分でケアしきれないときや、
ちょっとセルフケアがダルいな～というときは、
美容スポットへ出向きます。
時間がないときはゲルマニウムとリンパマッサージ、
ゆっくりできるときは岩盤浴に行くことが多いです。
最近では、岩盤浴の中でヨガをするという、
ホットヨガならぬ「岩盤ヨガ」を見つけて、友人と通いはじめました！
これがまた激しいんです！
ただでさえ、岩盤浴はもちろん、ヨガだけでも汗をかくのに、
ダブルの効果で、「人間ってこんなに汗をかけるの!?」とビックリするくらい
見たことのない大量の汗をかけます。

そして忘れちゃいけないのが、水をたくさん飲むということ。
汗をだして水を飲む！
体の水分をきれいな新しい水に常に入れ替えておけば、代謝も上がります。

そして次はお肌のこと。

肌って女性の印象を決めるのに、とても重要だと思いませんか？
よく、「あの人はオーラがある」とか「オーラがない」とかいいますが、
人のオーラって半分は肌から出ている気がするんです。
パッと元気な印象だったり、清潔感だったりの透明感！
以前、美容部員をしている友人に言われて、「なるほどな～」と思ったんですが、
透明感ってどのようにできるか…。
肌の白さではなく、やはり水分なんだそうです。
白い紙に水を一滴たらせばその部分って透けてみえますよね？
肌にも同じことが言えて、水をたくさん貯えた肌には、透明感がでるという原理。
そして、水分がある肌はしなやか、多少のトラブルには負けません。
自分の肌トラブルのときをふりかえると、やはり乾燥していた気がします。

なので、肌に関しては、とにかく保湿!!
水分をたくさん入れて、常に乾燥させないようにしています。

化粧水をしつこいくらいパッティングして、軽く油分でフタをします。
乾燥する冬は、「あれ、ちょっとベタベタすぎ？」というくらい保湿して眠ります。
すると翌朝、ちょうど良い肌質♪
オススメはローションパックを毎日すること！
「毎日？」と聞くとちょっと贅沢な気がしますが、
一週間も連続でやると、肌がパーーンとしてきますよ♪
高価なパックでなくていいんです、肌にあった化粧水などでパックをする。
特別な美容液より、効果がある気がします。

ということで、体の水を入れ替え、
肌にたっっぷり水をあたえるというのが私の美容法。

人間の体の70％は水といいますから、
まんざらでもないかも～♪（？）