今回は美容に関してお話ししますね☆

まずは良く聞かれる「体型維持」について・・・

簡単な方法としては、自分にとってジャストサイズの
Ｇパン（ノンストレッチ）を定期的に履くようにしています。
Ｇパンの履き心地が良い状態であれば、
体重が急激に増えることもありませんし、
太ももや腰周りのサイズ変化にもすぐに気づく事ができます。

あとは私の最大の悩みでもある「むくみ」。

とにかくむくみ易いので、水分をたっぷり摂って
岩盤浴・ゲルマニウム温浴やジムでの有酸素運動で
沢山汗を出し、代謝を良くすることを心がけています。

それでもヒールの高い靴を履いて一日過ごすと
足がパンパンにむくんでしまうことってありますよね？
でも忙しくてサロンなどに行けない・・・
そんな時はこのマッサージ機にお世話になります☆

このマッサージ機は某スタジオにあったもので、
撮影の合間にふくらはぎ＆足裏を試したら
すっごく～気持ちよくてスッキリ♪
ドンキホーテで購入できるとスタッフの方が教えてくれたので、
帰りにお店に行って即購入していしまいました!
（価格も１万円ぐらいでとってもお買い得でしたよ）

その他にもメディキュットを履いたり、休足時間を貼ったり、
トゥ・セパレーターを使って足指の血流を良くしてみたり、
大好きな香りのクリームでマッサージしたり・・・
あまり神経質にならずに手軽にできる方法で
毎日楽しんでケアするようにしています。

次回は私のマイブームについてお話しま～す！　お楽しみに☆

■次回UPは8月25日(金）です。おたのしみに！