新鮮な野菜で内側からもキレイに...♪from今永瑠衣  

こんにちは(^-^*)/
日に日に汗だく。皆さん大丈夫ですか?
今週のテーマはマイブームです。
私がここ最近ハマりにハマっているのが...

\泥付きにんじん!/
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見事に泥だらけですね~! これを初めて食べたときは衝撃が走りました!
正直、にんじんは私の中では脇役でしかなかったのですが...(笑)、これを食べてからというもの一気に主役へ昇格しました!
まぁ、甘いこと! シンプルに茹でただけでもポリポリといけます。ハマってからというもの、人参メインのメニューが増えました。
畑から抜いたそのままの姿でp(^^)q パワーもらえますよ!

そして野菜つながりで...先日お友達と代官山「celeb de TOMATO」でお食事をしました。こちら名前の通り、トマトだらけ! のメニューが揃っています。
頂いた、前菜のトマトまるごと1個のサラダ。

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この日頂いたのは静岡産トマト。とても甘くてジューシーでした!
産地によって味も違うのだそう。
パスタやデザートも頂いたのですが、調理法が違うだけでいろんな味に変化して、とても楽しいお食事となりました。
素材そのものの味が楽しめるというのは、とても贅沢なことだなとつくづく感じます。
体にも心にも良いし、またお気に入りを見つけるのが楽しみです(^^)

早いもので。。ブログも今回で最後となりました。
自分の思い、考えを文章で書くというのは、とても面白いことだなと感じました。
このような機会を与えてくださってありがとうございました!
またどこかでお会いしましょう!

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今永瑠衣(いまなが・るい)
1982年10月31日生まれ
趣味:ホットヨガ、サーフィン、料理、読書、旅行
特技:ピアノ
- - - - - - - - - -
Height:169
Bust:77
Waist:59
Hips:89
- - - - - - - - - -
【活動】
JR西日本/スチール
CM/ライオンブレスケア
CM/山口銀行
CM/丸井
ラジオ/「カフェファシノ」パーソナリティー
雑誌/ベネッセ「P-smile」
雑誌広告/東芝 vodafone
雑誌広告/スズキ ラパン

■次回UPは8月3日(月)です。おたのしみに!

2009.07.27 Monマイブーム今永瑠衣trackback (0)

 
ビクラムヨガで自分磨き♪from今永瑠衣  

こんにちは。日に日に暑さが増してきましたが、夏バテしていませんか?
私は暑さとともに「ざるうどん」率が高まっています!
そうめんではなく「ざるうどん」!
ちょっとしたそうめんへの対抗意識です(笑)。

今週のテーマはビューティーです。

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難しいですねー!!
でも、すべては内面が影響するものだと思っています。
心が満たされてないと、お肌も、姿勢もどんよりして、笑顔も消えちゃいますもんね。
心の為にも、私がずっと続けているのが、YOGA
見た目の変化もあるのですが、なによりYOGAは、精神的なものが強いと思います。
YOGAの時間は心が安定するし、"あー、今ここ疲れてるなぁ"と、自分自身とよく向き合って、立ち止まることができます。
私はビクラムヨガに通っているのですが、はっきりいって、とってもハード。でも私はそのほうが俄然燃えるので、いつも終わった後のスッキリ感を想像しながら乗り越えます。
YOGAの後は、すべて汗で洗い流せたかのように顔色もぱぁっ! と明るくなり、心もスッキリします。
自然と、体に優しいものを食べたいと思うようになるし、すべてが+(プラス)に働いています!

そしてお気に入りアイテムを。まつげの育毛剤です!

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使いはじめてから、まつげ一本一本が強くなって、濃くなった気がします。
伸びろー、伸びろーと語りかけながら塗りまくるのが、朝晩の日課です。
お肌にも「頑張ってるねー」とやさーしく語りかけながらスキンケアします。
まつ毛もお肌も頑張ってますから、機嫌取りです(笑)。

楽しく"続けること"、優しく向き合うことを日々頑張って続けていきたいと思います(^^)



今永瑠衣(いまなが・るい)
1982年10月31日生まれ
趣味:ホットヨガ、サーフィン、料理、読書、旅行
特技:ピアノ
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Bust:77
Waist:59
Hips:89
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【活動】
JR西日本/スチール
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■次回UPは7月27日(月)です。おたのしみに!

2009.07.20 Monきれいの秘密今永瑠衣trackback (0)

 
かなり使える!ファストファッション♪from今永瑠衣  

今回のテーマはファッション
日に日に暑さも増し、格好も身軽になってきますね!

もうすでに7月頭から夏物セールも始まっています! はやい!
ついつい覗いてしまいますが、前に買ったものすべてが40%OFFになっていて、ショックでお店をそそくさと出たワタクシであります。。^^:
来年からセール時期まで待とうかしら。。

最近は、安くてかわいいお店も続々オープンしてますね。
「H&M」とか「forever21」とか。
でも私がもっぱらよく行くのは「ZARA」です^^!
ナイスプライスで、かわいくて、でも綺麗めなお洋服が手に入るので、よく行きます。
色も豊富だし! 使える服がある率高いです!

それから、ここ最近ずっとお気に入りのお洋服屋さんは、「シャンデリエ」です。
カジュアルなんだけど、女の子らしく、キチンとした印象のお洋服が並んでいます。ホント、可愛いです。働きたいぐらい。。(笑)
毎シーズン、とっても私の"ツボ"なお洋服ばかりで、いつもコレも~アレも~と、がっつり試着が進んでしまいます。
手に取って『どうかな??』と思っても、着てみると『やるじゃーん!』と可愛さがわかることも良くあります♪

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そして私のマストアイテムがフープピアス
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つけてるだけで女度アップ!? な気がしませんか?
サイズによっても印象が変わるし、デザインもいろいろなものがあってついつい手に取っちゃいます。

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とある日、ケーキを頬張る私。
「シャンデリエ」のトップスにフープピアスをしていまーす。
今は真夏に向けて、ロングのマキシ丈ワンピが欲しいなぁ~と、あれこれ考えています☆
真夏は色鮮やかなアイテムが着たくなります。
あ~、夏が待ち遠しい!



今永瑠衣(いまなが・るい)
1982年10月31日生まれ
趣味:ホットヨガ、サーフィン、料理、読書、旅行
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2009.07.13 Monおしゃれ大好き!今永瑠衣trackback (0)

 
エコバックにウォーターボトル...Myエコアイテム♪from今永瑠衣  

はじめまして、今永瑠衣です。
短い間ですが、楽しんでブログを書いていけたらなと思っています(^_^)!!

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今回のテーマはエコ
"環境"に配慮するということは、もはや"当たり前"になりつつあるこのご時世。
エコバック持参もすっかりおなじみの光景になったのでは? と思います。環境に配慮しているこのような光景が、『偉いね』とか『すごいね』とかではなく、"当たり前のこと"となるのが、地球にとって、私たちにとって、住み心地の良い環境を作っていくのだと思います。

そんな我が家では、このウォーターボトルが大活躍しております!

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私が「もったいないなー...」と思う1、2位を争うのが「ペットボトル」。
1人当たり月約20本も消費しているそうですよ。。
このボトルは容量12L。500mlペットボトルなら、24本分のゴミを減らす事ができます。
ボトルは洗浄して再利用するので、ゴミを出しません。
気付くと、どさっ! と空ペットボトルは溜まりやすいですが、これに替えてから、ずいぶんとゴミが減りました。オススメです。

そしてお掃除も、環境に優しいものを。

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重曹、お酢、酸素系漂白剤を使って掃除しています。
基本この3つで綺麗になります!
ガス周り、レンジなどは重曹で。
水回り、床拭きはお酢。
染み抜き、漂白には酸素系漂白剤を。

最初は、ほんとに綺麗になるのか~? なんて疑ってましたが、いやいや! すごいパワーです。気持ちよいぐらい、落ちます。
シンプル イズ ベスト。このお掃除法から学んだ事です。
日常の中で続けられること。
これが未来につながっていくのでは?



今永瑠衣(いまなが・るい)
1982年10月31日生まれ
趣味:ホットヨガ、サーフィン、料理、読書、旅行
特技:ピアノ
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Height:169
Bust:77
Waist:59
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