こんにちは。日に日に暑さが増してきましたが、夏バテしていませんか？
私は暑さとともに「ざるうどん」率が高まっています！
そうめんではなく「ざるうどん」！
ちょっとしたそうめんへの対抗意識です（笑）。

今週のテーマはビューティーです。

難しいですねー!!
でも、すべては内面が影響するものだと思っています。
心が満たされてないと、お肌も、姿勢もどんよりして、笑顔も消えちゃいますもんね。
心の為にも、私がずっと続けているのが、YOGA。
見た目の変化もあるのですが、なによりYOGAは、精神的なものが強いと思います。
YOGAの時間は心が安定するし、"あー、今ここ疲れてるなぁ"と、自分自身とよく向き合って、立ち止まることができます。
私はビクラムヨガに通っているのですが、はっきりいって、とってもハード。でも私はそのほうが俄然燃えるので、いつも終わった後のスッキリ感を想像しながら乗り越えます。
YOGAの後は、すべて汗で洗い流せたかのように顔色もぱぁっ！　と明るくなり、心もスッキリします。
自然と、体に優しいものを食べたいと思うようになるし、すべてが＋（プラス）に働いています！

そしてお気に入りアイテムを。まつげの育毛剤です！

使いはじめてから、まつげ一本一本が強くなって、濃くなった気がします。
伸びろー、伸びろーと語りかけながら塗りまくるのが、朝晩の日課です。
お肌にも「頑張ってるねー」とやさーしく語りかけながらスキンケアします。
まつ毛もお肌も頑張ってますから、機嫌取りです（笑）。

楽しく"続けること"、優しく向き合うことを日々頑張って続けていきたいと思います(^^)

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今永瑠衣（いまなが・るい）
1982年10月31日生まれ
趣味：ホットヨガ、サーフィン、料理、読書、旅行
特技：ピアノ
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Height：169
Bust：77
Waist：59
Hips：89
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【活動】
ＪＲ西日本／スチール
ＣＭ／ライオンブレスケア
ＣＭ／山口銀行
ＣＭ／丸井
ラジオ／「カフェファシノ」パーソナリティー
雑誌／ベネッセ「P-smile」
雑誌広告／東芝 vodafone
雑誌広告／スズキ ラパン

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■次回UPは7月27日(月）です。おたのしみに！