みなさん、＜マキの台湾ビューティーレポート＞楽しんでいただけましたでしょうか？
私の『美容・健康』の追及は海を越え…、今、台湾で新しい発見の毎日です。

いまや、日本人も海外の人も基本的な価値観や考え方はそれほど違いはないように感じます。ですが、その土地に根付いた食文化や習慣は変わることなく、それぞれの国で受け継がれているのだなあと感じました。

日本にいれば、当たり前のように納豆を食べて味噌汁を飲む。そして日本には、はっきりした四季の変化があるので、花見や紅葉狩り、スキーや温泉が楽しめますね。こうした日本の魅力は台湾の人たちに受け入れられ、日本旅行は大人気です。
台湾の書店へ行くと、『日本人はなぜ太らないのか？』なんていうタイトルの本があったりして(笑)。身近な国だけに、お互いにお互いの文化が気になっているのですね。

▲台湾の超高層ビル

かくいう私は、以前に留学した時から台湾が大好きで、台湾の全てが気になります。
すべては『カルチャーショック』から始まりました。日本人と同じ顔しているのに、食べているものが違う！！　とか、なんで毎日お祭りのように屋台が出ているんだ！！　とか、なんで家族でバイク4人乗りしているんだろうとか…。

私の『なんで？』はいまだに増える一方ですが、撮影現場でメイクさんと会話したり、事務所のマネージャーや社長と遊んだり、ルームメイトとご飯作ったりしているうちに、ちょっとづつ台湾人に溶け込んできているような気もします。

▲ルームメイトと作ったご飯＆美味しい小龍包

その会話の中で、『食べ物』がテーマになると燃えるのが台湾人です。特に相手が日本人だと、その火は一層燃え上がります。そこで私が興味を持ったのは、『薬膳』の世界。漢方食材を使用したものから、日常的に食べる物まで、口にする物にはそれぞれ体に及ぼす効果が決まっています。この効果を上手に利用して食事をすることが『薬膳』です。
台湾に来ると、『薬膳』が日常に浸透していることがすぐにわかります。
さっそく私も、スーパーで簡単に手に入る『緑豆・ハト麦』で、スープを作って、夏バテ対策です！！

▲緑豆・ハト麦スープ

それにしても、最近、お肌の調子が良いのは、果たして何の効果でしょうか？？
たくさん試し過ぎて、分からなくなっているのが悩みの種な今日この頃…。

みなさんが台湾に遊びにきた時に、私の情報が少しでも役に立てればとても嬉しいです。
もっと勉強して、またみなさんに、レポートできる日が来ることを祈って…。
再見！！

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小林麻希(こばやし・まき)
1979年11月4日生まれ
茨城県出身
AB型
趣味：旅行・読書・散歩・ゴルフ
特技：北京語・英語・絵画
ファッションショーを中心に雑誌、広告、テレビ等で幅広く活動中！
Heigt:176
Bust:85
Waist:60
Hips:88
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■次回UPは9月8日(月）です。おたのしみに！

こんにちは。小林麻希です。
台湾ビューティーレポート、楽しんで頂いていますでしょうか？？
麻希は、毎日『台湾ビューティー』のアンテナを張り巡らせて生活していますよ。

ラッキーなことに、私のルームメイトは、美容系の仕事をしていて、かなりの美容通です。ときどき、私の大好きな『緑豆』のスープを作ってくれます。
『緑豆』とは、もやしの原料となる豆なのですが、あまり日本では見かけないですよね？

『解熱・解毒・利尿作用』に優れ、ダイエットにも効果がある漢方の一種なんですって。
おかゆに入れたり、デザートにトッピングしたりと用途はさまざま…。

そして…なんと！！　この『緑豆』をミキサーで粉状にすると、洗顔やパックに使える『緑豆粉』に大変身しちゃうんですよ！！
今回、皆さんにご紹介するのは、ドラッグストアで購入した『緑豆粉』ですが、1パックで150円と驚きの価格です。

＜※これは、『洗顔・パック専用』の緑豆粉なので、食べられません＞

この『緑豆粉』。ビタミンを多く含み、肌の角質を除去する効果があります。
水を少し含ませて、やさしくマッサージするとスクラブ効果でお肌がツルツルになりますよ。黒ズミが気になる膝や肘にも効果的でした！！

パックにするときは、水を加えて泥状になるまで練って、それを肌にのせて乾くまで待ちます。乾くとカチカチに固まってきて、まさに毛穴の汚れが吸い取られていくーーっていう感じがしますよ。

▲泥状に練った緑豆粉

パックの時に、卵白を加えたり、牛乳で混ぜたりするのも面白いかもしれませんね。
ドラッグストアで購入できますので、台湾に遊びに来たら是非お土産に買ってみてくださいね！

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小林麻希(こばやし・まき)
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■次回UPは9月1日(月）です。おたのしみに！

台湾はまだまだ夏まっさかり！！
街中では、夏の日差しをたっぷり浴びて、ビタミン・ミネラルたっぷりの旬のフルーツが、勢揃いしています。
写真は、楊貴妃もこよなく愛した美肌フルーツ『ライチ』。台湾では枝についたままの状態で売られていますよ、なかなか日本ではお目にかかれませんね。

そうそう、『ライチは一日7個まで！！』と、よく台湾人に言われます。薬にもよく使われるライチですが、東洋医学で『上火』といって、ライチは体に熱を貯めこむ果物だと言われているんです。食べ過ぎるとのぼせたり、口内炎やニキビが出来てしまうので注意してくださいね。

我が家の冷蔵庫にはいつも、たっくさんの旬のフルーツが入っています。ほとんどルームメイトが買ってきてくれるものですが(笑)。
写真は、昨夜ルームメイトが買ってきた『金煌マンゴー』。台湾で品種改良して作られたマンゴー、とっても大きいです！！

このように、台湾人には、一年中ほぼ毎日のようにフルーツを食べる習慣があります。そのまま食べるもよし、かき氷にトッピングしたり、ジュースにしたり、ドライフルーツにしたり、お鍋に入れちゃったり…食べ方は様々。

ドライフルーツは、フルーツのミネラル・ビタミンがギュッと濃縮されていて、栄養価が高く、お茶請けにもぴったりなんです。ちなみに、このドライフルーツ屋さんに並んでいるのは、マンゴー・グァバ・スターフルーツ・バイナップル・梅…等などその種類はとっても豊富！！

しかもどれも値段が安いですし、お土産にもぴったりですよ。ただし、購入の時は、台湾産かどうか必ずチェックしくださいね。

さて今日は、我が家の冷蔵庫の果物で、フルーツ寒天を作ってみました！！

ライチ・マンゴー・キウイが入ってます。

★作り方★
１：水520ccに寒天粉4gを混ぜたものを、鍋に入れて、かき混ぜながら中火にかけます。沸騰したら弱火にして1、2分、寒天が溶けたら、砂糖120ｇを加え、火を止めます。
火を止めたら、レモン汁小さじ3杯を入れてよくかき混ぜます。
２：季節のフルーツを食べやすい大きさに切って、お好みの容器に１とフルーツを投入。冷蔵庫で冷やし固めます。

数種類のフルーツを入れることで、栄養価もぐんとあがり、寒天の食物繊維で腸のお掃除にもＧＯＯＤ！！　是非、日本のフルーツでも、試してみてくださいね♪

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小林麻希(こばやし・まき)
1979年11月4日生まれ
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■次回UPは8月25日(月）です。おたのしみに！

みなさん『台湾式シャンプー』はご存じですか？？？

台湾の美容院の看板に『洗髪』とあったら、それが『台湾式シャンプー』です。
『台湾式シャンプー』は、なんと座ったままの体勢でシャンプーしてもらうんですよ！！
肩には一枚のタオルだけ。不思議と液だれしません、凄いでしょ？？
シャンプーしながらの頭皮マッサージ…極楽ですよー。
泡泡がどんどん膨らんできて、面白い自分の姿と出会えます(笑)。

▲泡がのってま～す☆

このシャンプーをお客さんに施せるようになるには、たくさん練習が必要なんですって。
液だれしないのは、美容師さんの練習の成果なんですね。

そしてそして、このシャンプーをしてもらうと嬉しいおまけが！！
なんと、お好みのヘアアレンジをしてもらえるんですよ。ストレート・カール・アップ…etc！　お望み通りに仕上げてもらえます。

お出かけ前の『台湾式シャンプー』。
予約なしでも受付けてもらえる手軽さもいいですね。
ちなみに、本日の私の仕上がりは、こんな感じ♪

▲毛先ゆるやかカールにしてもらいました！！

ちなみに、今日お邪魔した美容室は『RED CHESS』さん。
店長は、在台3年の台湾通、笑顔の素敵なリエさん(日本人)です(写真がなくてごめんなさい)。ここへ来たら台湾のレアな情報をゲットできちゃうかも！！　もちろんカット・カラーもお勧めですよん。お洒落な店内で、ゆったりセレブ気分でリラックス。
夜のお出かけの前の、シャンプー＆セット。台湾の方々はこうやってオシャレを楽しんでいるんですねー。
さぁ、今日は、どこへお出かけしようかな～♪

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【SHOP DATA】
RED CHESS
台北市大安区大安路一段224巷5号1F
02 2700-8123　(日本語OK)
月曜はお休みです
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小林麻希(こばやし・まき)
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■次回UPは8月18日(月）です。おたのしみに！

気軽に立ち寄れるドラッグストア。台湾の街には、いたる所にドラッグストアがあります。日本同様、品揃えが豊富。よーく見てみると、台湾ならではのものがあったり、日本では売られていない海外の商品があったり、現地の人も観光の人も楽しめちゃう場所です。
来台してから、ちょくちょくドラッグストアに寄り道しては入り浸っているので、ちょっぴりドラッグストア通になりつつあります(笑)

まず、驚いたのが、『シートマスク』の豊富なこと！！　日本よりも、安値でユニークにとんだ物が、たくさんあります。『真珠エキス』『唐辛子エキス』『葡萄』『りんご』『朝鮮人参エキス』『ラベンダー』……『日本酒』『納豆』なんていうのもありますよ。

▲シートパック

バラ売りで、１つ70円～あるので気軽にお試しできちゃいます。　デコルテ用・ネック用・お腹用のシートパックもあり。袋から出した瞬間、美容液がポタポタこぼれ落ちちゃうくらい、たっぷり美容液に浸ってます。

そしてそして、私の注目商品はコレ！

▲『四物飲』

台湾では、有名女優さんがCMをしているくらい大人気の美容ドリンクです。

写真の緑色の瓶の方は『青パパイヤ四物飲』。
説明書には『4種の漢方をベースに天然パパイヤエキス・ローヤルゼリー・コラーゲン配合。コラーゲンでツヤがあり透明な肌に！！　毎日飲むことでより女性らしいボディラインをゲットできる究極の美容ドリンク！！　(推測翻訳)』と書いてあります。
バストアップ効果が期待できると、人気の商品です！！

赤色の瓶の方は『バラ四物飲』。
こちらは、『紅景天』という血行をよくする漢方ハーブが配合されていて、貧血気味の人にお勧め。血色がよくなる飲み物。

この『四物飲』、ドラッグストアで最も目立つ場所に山積みされています。
本当に人気なんですね！！
…で、お味の方は？？？
……ノーコメントで(汗)。
甘くて苦い薬。という感じかな？

ちなみに、『バラ四物飲』は飲用後、じわじわと体が温まってきます。
これは、効果が期待できますよ！！ただし、血流がよくなる飲み物なので生理中は飲用を避けてくださいね。
『四物飲』は、瓶に入ってる物以外に、ティーパックでお茶の様に飲める商品もあるのでお持ち帰りにはこちらがお勧めです！

▲『バラ四物茶』

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小林麻希(こばやし・まき)
1979年11月4日生まれ
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■次回UPは8月4日(月）です。おたのしみに！

『デザートは別腹』。中国語にも同じ言葉があります。
食後のケーキやプリン、アイスクリームは、とっても美味しいけれども、あとで後悔したりしませんか？？　私は、昔から太りやすい体質なので『別腹』といえども、食後の糖分や脂質はやっぱり気になります。
そんな私の悩みを吹き飛ばしてくれたのが、『台湾デザート』。
『台湾デザート』は、「別腹、別腹…明日から運動！！」って自分に言い聞かせて食べるデザートではありません。私がここで紹介するのは、むしろ、食後の体が欲する体が喜ぶデザートです。

まずは、台北の街を歩いていると至るところに見られる『豆花』のお店。豆乳とにがりでできていて、豆腐のような食感の食べ物です。『豆花』自体は甘くありません。この『豆花屋さん』の凄いところは、自分でトッピングをチョイスしてオリジナルデザートが作れちゃうこと。お店のショーケースに並ぶ色とりどりのトッピングレパートリー！！

『緑豆』『小豆』『蓮の実』『木くらげ』『ハト麦』『さつまいも』『仙草』『ナタデココ』『白玉』『プリン』……見ているだけでもワクワクしますね。『蓮の実・ハトムギ・緑豆・木くらげ』が私のお気に入りチョイス。これらのものって、日本ではなかなか手軽に食べることできませんよね。それぞれ、薬膳料理や漢方薬等に使われる食材なんですよ。さすが、医食同源の国です。

ちなみに、『苦茶之家』という漢方デザートのお店に行くと、こんな飲み物があります。

『苦茶』です。36種類の漢方が配合されていて排毒効果と、体の熱を排出する効果があるそうです。ときどき飲みに行きますが、驚きの苦さです！！　ニキビにも効果ありだそうです、私のお肌のトラブルも解消されてきたような…。
他に、ヒキガエルの背脂と蓮の実を煮込んだスープ『蓮子雪蛤膏』なんていうのもあります。コラーゲンたっぷりでお肌がつるつるになるそうですよ。
ちなみに、写真はこのお店の漢方デザート『総合氷』。大好きな蓮の実・木くらげに甘―いタロイモがのってるかき氷です。

んーー。台湾デザート、紹介したい物が沢山ありすぎて困りました！！　今日はこの辺で。
とにかく、台湾では、体によい物が美味しく手軽に食べられちゃう！！　ということです(苦茶以外はね)。

みなさんも台湾に遊びにきたら、是非、いろいろトライしてみてくださいね。

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小林麻希(こばやし・まき)
1979年11月4日生まれ
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■次回UPは7月28日(月）です。おたのしみに！

台湾にも温泉があることをご存じでしたか？
今回は、台北からわずか40分ほどの『北投温泉』をご紹介します。『北投温泉』は日本統治時代、日本人によって開発されたそうです。強酸性ラジウム泉で日本の玉川温泉と同じ泉質なんです。硫黄のにおいがぷんぷんして、どこか日本の温泉街にも似た雰囲気があります。

がしかし…日本の温泉をイメージして訪れてはいけません。
ここは、台湾。台湾風の温泉を楽しみましょう。
温泉街のゆるやかな坂道を登っていくと、日帰り温泉を楽しめる宿が沢山ありますので、ゆっくり温泉でくつろぎたい方にはこのような所をお勧めします(私はまだ行ったことないけど)。
今回、私がチャレンジしたのは、『北投温泉』でも一番泉質がよいと言われている公衆銭湯『瀧之湯』です。

増改築なしの築100年、日本統治時代に建てられた木造平屋建ての日本家屋です。古い！！ 入るには勇気がいります。まるで、遊園地のビックリハウスにでも入るかのような気持ちで番台のおばちゃんに90元支払い、扉を開けてみると…

…いきなり、全裸のおばちゃんが横たわってます！！！！！　とりあえず、どこで着替えるのかを尋ねてみると、「奥だよ！」…って。次の扉を開けると、いきなり右手側に湯船があり、湯船の脇50cmくらい縁を歩いた先に、古びた木棚が見えます。裸のおばちゃん達の間を私服姿で通過して、裸のおばちゃん達にぶつかりそうになりながら着替えます。
そして、水しか出ない洗い場で体を洗います。(湯舟のお湯を利用してもよい)
常におばちゃん達の台湾語が響きわたっています。

やっとお湯につかって、日本の温泉でするように体を摩っていたら、「お湯の中で体をさすっちゃダメよ」って急に大きな声で注意され、また微妙な緊張感…
こんな時、変なチャレンジ精神が湧いてきます。
おばちゃん達の行動を、よーく観察してみると、お湯に入っている間身動きせず、じーっと浸かっています。そして、ちょっとしたら上がって、椅子に腰かけたり床に寝そべったりして休憩しています。その間、木のヘラで体をパシパシ叩いています。
なるほど！！！！　確かにこのお湯は熱過ぎて長くは浸かっていられない、体をパシパシ叩くことによって、表面の温度が下がりまた湯に浸かれる…それの繰り返しなんだ。
お湯は、ちょっとピリピリしていて、すこし粘り気があって、温度がやたら高く、湯船の縁についた湯の花を見たら、この泉質の良さを感じることができます。
休憩中は、ずーっと汗が滲みでていました。

地元のおばちゃんばかりの浴場で、初めはちょっと勇気が必要ですが、湯上りの心地よいけだるさ、心地よい放心状態、浮腫みがとれてアキレス腱クッキリな足首……何といっても、得る物は大きいです！！
好奇心旺盛な方、地元密着体験を楽しみたい方、北投温泉の泉質ナンバー１を味わいたい方は、ぜひ挑戦してみてください！！

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小林麻希(こばやし・まき)
1979年11月4日生まれ
茨城県出身
AB型
趣味：旅行・読書・散歩・ゴルフ
特技：北京語・英語・絵画
ファッションショーを中心に雑誌、広告、テレビ等で幅広く活動中！
Heigt:176
Bust:85
Waist:60
Hips:88
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■次回UPは7月21日(月）です。おたのしみに！

こんにちは。小林麻希です。最近、数年前に留学していたこともある台湾でモデルの活動を始めました。台湾は、活気にみちあふれ、素敵な笑顔にたくさん出会える国です。ずっと勉強してきた中国語をフル活用して、いろいろなことにチャレンジしたいと思っています。まだまだ、来台1か月ですが、既に沢山の縁に恵まれ、楽しく過ごしています。なんでも親身になって教えてくれて、助けてくれる…そんな台湾人の素敵な笑顔と、元気の源は一体どこからくるのでしょうか。独自の調査と、台湾の方々から伝授してもらった情報を、皆様に紹介したいと思います。

まず私が来台してちょくちょく足を運んでいるのがここ『和昌茶荘』というお茶屋さんです。いつも、常連のお客さんと観光のお客さんで賑わっています。一歩店内に足を踏みいれると、『さあ、どうぞ座って、お茶どうぞ』と笑顔で迎えてくれるご主人、張さん。さすが！　お肌がつるつるです！！　常連さんばかりで恐縮…なんて心配もすぐ吹っ飛んじゃいます。一つのテーブルを囲んで、お茶談義をするもよし、情報交換をするもよし、張さんがふるまってくれる色々なお茶を試していくうちに、自分のお気に入りに出会えちゃいますよ。

▲『和昌茶荘』のご主人、張さん

初めて来店した私に、張さんがふるまってくれたのは、『東方美人茶』。比較的発酵度数が高く、紅茶に近い味わいで蜜のような香りがします。『東方美人茶』とは、英国で名付けられた『オリエンタル・ビューティー』の訳語だそうです。よい響きですね～。張さんは、よく私に、この『東方美人』をふるまってくれます。目指せ『東方美人！！』ですから(笑)。

▲こちらが『東方美人茶』

そして、もう一つ見つけたお気に入りが『金宣茶』。バニラの香りがするお茶です。私は、この『金宣茶』の茶葉を袋詰めする前に、お店の人が大きなざるでザァーザァーと振るっている時間が好きです。店内がバニラの香りでいっぱいになるんです。飲み口も、コクがあって爽やか。そうそう、ちなみに、この過程でふるい落とされた細かい茶葉達は、お料理好きの張さんの奥さんの手によって、キャラメルに大変身しちゃいます！！！　驚きでしょ？　『金宣茶入りキャラメル』絶品です！！　ふるい落とされた茶葉の粉を無駄にしない、茶葉を愛しているからこそ生まれた商品ですね。午前中には売り切れてしまうそうですよ！

▲茶葉をふるう作業中です

台湾には様々なお茶をティスティングさせてくれるお茶屋さんが沢山あります。皆さんも観光にいらしたら是非、お気に入りのお茶を探してみてくださいね。小林は、『台湾茶通』になるべく(？)これからもお茶屋に通いつめます！！
写真はこのお店の看板娘インオウちゃんです。なんと…50歳！！！　毎日、お茶を飲んで長生きしているそうですよ！

▲高級茶を毎日飲んで、長生きのオウムちゃん

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小林麻希(こばやし・まき)
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■次回UPは7月14日(月）です。おたのしみに！