「泡」と「泥」で素肌美人になろう♪ by北村舞  

こんにちは!!
先日、友達と行きつけの『ドクターフィッシュ(人間の角質を食べる魚)』をやりに行こうと気合い満々で向かったのに...行ってみたら閉店していました、残念(;_;)!

3回目のblogテーマは『ビューティー』♪♪

私は顔・体のお手入れが大好きなんです。
2か月くらい前から、お茶の成分が入った『石鹸』を使ってるんですけど、これが気持ちいいくらい泡立ちが良く、泡がつぶれないんです!!

0817_1.jpg

アワアワで肌をこらずに、毛穴の中ではじけるのを想像しながら優しく洗っています。洗い上がりがつっぱらずモチモチするのが気持ちいい!!
今の時期って、たくさん汗をかくし、毛穴も開いた感じがするし、悩みが増えますよね(x△x)゜゜

次にご紹介するのが『クレイマスク』!!
3種類の泥配合で古い角質を取り除いてくれて、引き締め成分も配合!!!!

0817_2.jpg

これは肌の感じをみて週に1~2回やっています。すぐには効果は見えないけど、こまめにやる事で肌がツルツルになってきてる気がします!!!!

何事にも《楽しみながらやる》のって大切ですよね(^-^) 疲れてるときにこそ、自分にお疲れさまでしたってご褒美をあげられるのが私の楽しみなんです(o^^o)

☆Fight Mai☆



北村舞(きたむら・まい)
1984年12月7日生まれ
趣味:旅行、体を動かすこと、ドライブ、習字、動物と遊ぶこと
特技:ジャズダンス、タップダンス、料理、習字
- - - - - - - - - -
Height:167
Bust:74
Waist:56
Hips:85
- - - - - - - - - -
【活動】
TV/TBS「さんまのスーパーからくりTV」「人間鑑定」
TV/TBS「第50回輝く!日本レコード大賞」「ドリーム・プレス社」、CX「めちゃ2イケてるッ!」
CM/グリコ、住友信託銀行、マックスガイ
雑誌/RMC「アクティブじゃらん」、小学館「DIME」、毎日コミュニケーションズ「PCfan」、アクティブ「アクティブビークル」、別冊家庭画報「振袖大好き」
スチール/住友信託銀行 スチールオール(WEB含む)、グリコ スチールオール(WEB含む)、マックスガイ スチールオール(WEB含む)、昭和シェル石油 ポスター、デジホン「+magazine」 小冊子
スチール/角川クロスメディア「ハイウェイウォーカー」小冊子、EHS研究所 DM、
VTR/日立ビルシステム、キマグレン PV
WEB/au、イトーヨーカ堂、ベイシア
ショー/オワゾブルー、サンバレー那須 ブライダルフェア、バンタンデザイン ファッションショー
イベント/第32回オール朝日フォトフェスティバル、パナソニック 発表記者会見イベント、シュートボクシング

■次回UPは8月24日(月)です。おたのしみに!

2009.08.17 Monきれいの秘密北村舞trackback (0)

 
ビクラムヨガで自分磨き♪from今永瑠衣  

こんにちは。日に日に暑さが増してきましたが、夏バテしていませんか?
私は暑さとともに「ざるうどん」率が高まっています!
そうめんではなく「ざるうどん」!
ちょっとしたそうめんへの対抗意識です(笑)。

今週のテーマはビューティーです。

0717_a.jpg

難しいですねー!!
でも、すべては内面が影響するものだと思っています。
心が満たされてないと、お肌も、姿勢もどんよりして、笑顔も消えちゃいますもんね。
心の為にも、私がずっと続けているのが、YOGA
見た目の変化もあるのですが、なによりYOGAは、精神的なものが強いと思います。
YOGAの時間は心が安定するし、"あー、今ここ疲れてるなぁ"と、自分自身とよく向き合って、立ち止まることができます。
私はビクラムヨガに通っているのですが、はっきりいって、とってもハード。でも私はそのほうが俄然燃えるので、いつも終わった後のスッキリ感を想像しながら乗り越えます。
YOGAの後は、すべて汗で洗い流せたかのように顔色もぱぁっ! と明るくなり、心もスッキリします。
自然と、体に優しいものを食べたいと思うようになるし、すべてが+(プラス)に働いています!

そしてお気に入りアイテムを。まつげの育毛剤です!

0717_b.jpg

使いはじめてから、まつげ一本一本が強くなって、濃くなった気がします。
伸びろー、伸びろーと語りかけながら塗りまくるのが、朝晩の日課です。
お肌にも「頑張ってるねー」とやさーしく語りかけながらスキンケアします。
まつ毛もお肌も頑張ってますから、機嫌取りです(笑)。

楽しく"続けること"、優しく向き合うことを日々頑張って続けていきたいと思います(^^)



今永瑠衣(いまなが・るい)
1982年10月31日生まれ
趣味:ホットヨガ、サーフィン、料理、読書、旅行
特技:ピアノ
- - - - - - - - - -
Height:169
Bust:77
Waist:59
Hips:89
- - - - - - - - - -
【活動】
JR西日本/スチール
CM/ライオンブレスケア
CM/山口銀行
CM/丸井
ラジオ/「カフェファシノ」パーソナリティー
雑誌/ベネッセ「P-smile」
雑誌広告/東芝 vodafone
雑誌広告/スズキ ラパン

■次回UPは7月27日(月)です。おたのしみに!

2009.07.20 Monきれいの秘密今永瑠衣trackback (0)

 
「スチーマー」と「炭」でお肌、生き返り!!from山口恵里奈  

こんにちはっ\(^O^)/
第3回目は私の「Beauty」について紹介したいと思いますっ♪

まず最初に紹介するのは、スチーマーですっ☆☆

model001.jpg

スチーマーは週1やっています。
私が持っているものは、温スチームと冷ミストが交互にでるので、スチーマーをした後は肌が生き返ったよう(^∀^)!!
スチーマーをやるようになってから、肌の調子がよくなりましたっ(^ε^)☆

次に紹介するのは、私のお気に入りの洗顔です♪

model002.jpg
この洗顔...実は「炭」でできているんです(゜Д゜)
最初使ったときは「顔が真っ黒になるんじゃないか」と不安でした...(笑)。
実際は、洗顔後はすっごいサッパリ&肌がツルツルになってビックリしましたw(°0°)w

それに、クリスタル状の「砂糖」(!)も入っているので、スクラブ感があって洗うときすごく気持ちいいんですっ(≧ω≦)♪
角質ケアにももってこいのアイテムなので愛用してます(*´∀`*)


美は奥が深いので、これからもたくさん知識を増やして"美意識"を高めていきたいですっ(^∀^)♪

model003.jpg

来週で最後になってしまうんですね(;_;)
寂しい...(´・ω・`)
来週もまた見てください♪

恵里奈(´∀`)



山口 恵里奈(やまぐち・えりな)
1990年9月24日生まれ
趣味:ピアノ
特技:クラシックバレエ
- - - - - - - - - -
Height:165
Bust:77
Waist:57
Hips:84

■次回UPは6月22日(月)です。おたのしみに!

2009.06.15 Monきれいの秘密山口恵里奈trackback (0)

 
こだわりのコーデを紹介ッ♪ from倉橋由貴  

こんにちは☆ 倉橋由貴です!
今回で3度目の登場です☆ 今日のテーマは、ビューティーです☆

女の子は特に気になるテーマだよね~っo(^∇^o)(o^∇^)o
でも、最近メンズエステとかもあって男の子も気をつかってるんだな~と思ってみたり...☆彡
負けちゃおれんぞ! ね、レディーたち(笑)!

あたしは、洗顔~スキンケアまで同じラインの商品を使ってるよ!
ちょっと高いんだけど、高いだけあってカナリいいっ!!
朝起きたらありえんぐらい肌がツルツルで、自分が赤ちゃんかと思った(笑)! ってくらい!(*/ω\*)(大げさ?)

次に欠かせないのはお風呂での生活☆彡
ハチミツやバニラなど、甘~い香りのボディーソープや石けんがお気に入り☆
いい匂いすぎて気分あがるぅ↑↑
他にも、たくさんの入浴剤をいろいろ試してるよ!こんなにため買い!

0518_01.jpg

昨日は...ソルトの入浴剤!
お肌ツルツル~♪

そして、最後に時間があれば通ってる美容院!
バッカスの桐谷さんにやってもらってます☆彡

0518_02.jpg

ヘアーの撮影が多いから染めた巻いたりで、どうしても傷んじゃう↓↓
でも、トリートメントで復活させてやるぜぃ☆
髪がきれいにきまると今日1日がきまってる気分!

気分いい毎日を過ごそっ☆
来週はマイブームがテーマだよ!よろしくね☆ヽ(▽⌒*)

☆ゆきんこ☆



倉橋 由貴(くらはし・ゆき)
1986年11月25日生まれ
広島県出身
趣味:ショッピング、カラオケ、DJ
特技:ピアノ、ブラインドタッチ
- - - - - - - - - -
Imedia「Party up 2008」/雑誌
髪の文化舎「髪化粧」/雑誌
株式会社プレアデスセンター「PREPPY」/雑誌
髪書房「月刊Ocappa」/雑誌
スコラ「ホワイトビキニーズ」/雑誌
TBS「人生最大のサプライズ プロポーズ大作戦!」/TV
TBS「神さまぁ~ず」/TV
NTV「ポシュレデパート深夜店」/TV
EX「ぷっ」すま/TV
CX「わかってちょーだい」再現VTR/TV
テレビ大阪「お願いマスカット」/TV
スカパーエンタ371ch「RQと湯めぐり」/TV
2007年 スーパー耐久 D&Dレースクイーン/イベント
2007・2008年 スーパーGT JLOCレースクイーン/イベント
MouRa「 野村誠一写真館」/WEB
ワニブックスケータイサイト「パジャマde おじゃまマイベストヘア」/WEB
など
- - - - - - - - - -
Height:162
Bust:74
Waist:55
Hips:81

■次回UPは5月25日(月)です。おたのしみに!

2009.05.18 Monきれいの秘密倉橋由貴trackback (0)

 
美は1日にして成らず♪ from渡邉怜奈  

こんにちは! 昼間は上着なしで過ごせるくらい暖かい日が続いていますね♪
みなさん、お花見はしましたか(^_^)? 私は先週友達としました!
桜がすごく綺麗で、日本に生れて良かった~なんて実感してしまいました。

今回のテーマは『ビューティー』です。

お気に入りのビューティーアイテム、ひとつめは"スクラブ"です♪
週に1回くらい、全身をスクラブでマッサージすると、肌がつるつるのすべすべになります。
0417_1.jpg

それから、"ボディバター"。毎日お風呂あがりに全身をマッサージしながら(適当に、楽しく!)塗っています。乾燥肌な私も、このケアを始めてから乾燥がだいぶ改善されました★
0417_2.jpg

こだわりのヘアケアには"オイル"が必須! 半乾きのときの摩擦に気をつけたり、ドライヤーの前にオイルをつけて傷みから守っています(*^^)v
0417_3.jpg

私は丸顔がコンプレックスなので、顔まわりのマッサージも頑張っています。アゴの下、耳の下、首や鎖骨らへんに溜まったリンパの流れを促してあげます
最近はいろいろな種類のコロコログッズがありますよね。やるとやらないでは大違い! 翌日の化粧のノリがまったく違います。

時間を見つけてはジムにも通って汗を流していますが、今のような暖かい陽気の季節には、やっぱり外が気持ちいいですよね。
週末には、家族とウォーキングも兼ねて、よく多摩川に遊ぶに行きます♪ 家族で馬跳びをしたり競争をしたり(笑)します。時期によって咲く花が違うので、季節を感じるのと同時に心が洗われます!!

家族や友達と楽しく過ごして笑っているときが、私にとってサプリになっています☆外見を磨くのも大事ですが、気持ちや体の健康も大切だな~って思います!



渡邉 怜奈(わたなべれいな)
1988年1月21日生まれ
東京都出身
趣味:料理、映画鑑賞
特技:料理
- - - - - - - - - -
EX「くりぃむナントカ」/TV
ショップジャパン インフォマーシャル/CM
ラブレ創健「ラブレ」 インフォマーシャル/CM
インプレスジャパン「デジタルカメラマガジン」/雑誌
角川クロスメディア「ハイウェイウォーカー」小冊子/スチール
コージー本舗 雑誌広告/スチール
サンリオ「いちご新聞」/スチール
EHS研究所 DM/スチール
ショップジャパン/VTR
ワールドダイレクトスタイル/WEB
内村さまぁず/WEB
roomservice 展示会/ショー
山本寛斎 フィッテイング/ショー
第31回オール朝日フォトフェスティバル/イベント
キャノンマーケティングジャパン/イベント
など
- - - - - - - - - -
Height:162
Bust:75
Waist:54
Hips:83

■次回UPは4月27日(月)です。おたのしみに!

2009.04.20 Monきれいの秘密渡邉怜奈trackback (0)

 
私の美7ヶ条を教えますッ♪ from菅野広恵  

今回のテーマはビューティーです☆
ビューティーは女の子の永遠のテーマでもありますよね!!

特に私の仕事では欠かせないこと。ビューティーには外側と内側があります。その両方が揃ってこそ、本当の美しさになるんだと思います。

まず外側について...
簡単にいうと、外見のことですね★ モデルとして、スタイル維持は欠かせないこと。
みなさんもダイエットなど1度はしたことがあると思いますが、誤ったダイエットだけはしないでほしい(>_<)って思います!
例えば、ゴハンを我慢するとか、断食とか、単品ダイエットとか...!
確かに、そのときは痩せるかもしれません。私もご飯の量を極端に減らしたり、デザートを我慢したり..."我慢"のダイエットをしてたことがあります。でも、痩せるのは一瞬で維持は難しくて。しかもストレスがすごい!! 我慢しているぶん、ちょっとしたことでイライラしちゃったり! そうするとお肌にもよくありませんよね(´`;)

これまでの失敗や経験から生みだされたヒロエのダイエット法+マイルール その名は...『我慢せず動け』です♪

1:3食きちんと食べる
2:揚げ物、スナック菓子は食べない
3:炭水化物、おかずの割合は3:7を心がける
4:我慢はしない(「2」「3」以外のものは好きに食べる)
5:食べ方(食べる順番)、食べモノ(油の質のよい材料)に気をつける
6:食べ過ぎた日は翌朝に調節する
7:スポーツジムで週3エクササイズ

この7つを意識して、現在は体重&スタイルをキープしています☆
私の求めるダイエットは健康的なダイエット!
我慢のしすぎは大敵! 食べたい時は食べればいいと思うんです! ただ、食べ物や食べ方に気をつけたり、食べたらぶん動けばいいと思います。

でも不思議なことに、ジムに行って運動するようになると基礎代謝が上がったのか『食べ過ぎた~』と思う日があっても、体重は変わらなかったりするんです! 食べることダイスキな私にとってはなんてハッピーな出来事です♪

次は内側、これはインナービューティーのこと。私のビューティーにとっていちばん欠かせないのは"笑顔"! いつもHAPPYでいられるのは家族、友達、周りの人達がいてくれるからこそ

0316_1.jpg
▲my family。父のバースデーのお祝い♪
いつも誕生日は家族で!

一緒になって心から笑えたり、泣いたり、言い合ったり、心配して会いに来てくれたり、励ましてくれたり、サプライズして喜ばしてくれたり...いい意味で気を使わない仲であったり、仕事を応援してくれたり、何でも話せる友達、そして一番の理解者でもある両親。みんなに支えられて、みんながいてくれたからこそ、今の私がいるんだなと思います☆

0316_2.jpg
▲大学の仲良し三人で温泉旅行に。
夜は定番のトランプで大盛りあがり! ブラックジャックで3人とも1だったとき、運命を感じた瞬間(笑)☆

私の一番のビューティー法は外を磨くのも大事だけど、いつも笑顔でいられること!!



菅野 広恵(すがの ひろえ)
1987年1月1日生まれ
神奈川県出身
趣味:エクササイズ、グルメツアー
特技:ピアノ、テニス、魚をキレイに食べること
- - - - - - - - - -
第1回「日中韓三カ国"友好大使"杯国際スーパーモデルコンテスト」本選出場
アツギ「ミラキャラット」/イメージガール
フォーミュラーニッポン・モバイル/レースクイーン
キットカット/CM
渋谷外語専門学校 パンフレット/スチール
鈴乃屋 カタログ/スチール
丸井(メガネ) POP/スチール
ベネッセ「進研ゼミ高校講座」 小冊子/スチール
集英社「MORE」/雑誌
学研「ピチレモン」/雑誌
インプレスジャパン「デジタルカメラマガジン」/雑誌
東京ディズニーシー/VTR
東レ 水着/ショー
三愛 水着/ショー
など
- - - - - - - - - -
Height:167
Bust:78
Waist:58
Hips:86


■次回UPは3月23日(月)です。おたのしみに!

2009.03.16 Monきれいの秘密菅野広恵trackback (0)

 
花粉に負けず、美肌づくり...♪ from岡崎智  

そろそろ花粉の季節がやってまいりましたが、みなさん大丈夫ですか??
ワタシは早くもやられています(´~`;)
花粉って、美容の敵...ですよね! 目は真っ赤に腫れ、鼻はかみすぎて鼻の下が荒れ...かなりの天敵です!
この季節なんとなくお肌が調子悪いという方いませんか? 花粉でお肌が荒れてしまうこともあるんですよね。花粉が顔につくことによってかゆくなったり、プツプツできてしまったり...そこでワタシは、(まぁ見た目はどうかと思いますが)マスクをして、花粉に触れる面積を少しでも減らしています。あと、こまめにフェイスブラシで花粉を払い落とすんです。これ、けっこうポイントですよ☆

今回のテーマはbeauty。ワタシが普段している中の、特にオススメしたい2つをご紹介します。

☆1☆メイクを落とす時は スチームを十分に当て毛穴を開かせてから! そして朝は石鹸は使わず、スチームを当てながら拭き取り化粧水で拭き取り、その後、冷水でひきしめます。ワタシはこれを始めてから劇的に調子がよくなりました! 毛穴の詰まりが気になる方には、ぜひ試してみてくださいね!!

☆2☆空気が乾燥しているこの季節。お肌も喉も苦しいですよね。ワタシは小さなスプレーボトルに水とアロマオイルを入れて持ち歩いています。こまめに自分の周りにシュッシュッ♪ 簡易加湿器です! アロマの香りでリフレッシュ効果も♪
0216_1.jpg


まだまだ寒いですが、笑顔でのりきりましょー。
笑顔は1番の美容の元です(^_-)-☆

写真は いつもワタシの髪のお世話をしてくださっているZACCの高橋さんです♪
0216_2.jpg
センスも人柄も抜群で モデルからの信頼も厚いです♪♪ 真ん中に小さく写っているのは大野氏。写メ撮っていたら...ひょっこり参加してくれていました。かわいいですよね☆


岡崎 智(おかざき とも)
1979年12月13日生まれ
東京都出身
趣味:パン、お菓子作り、ゴルフ、スノボ、エアロビ、舞台鑑賞
特技:ピアノ(10年)
- - - - - - - - - -
多数の女性誌(『VERY』『STORY』『AneCan』ほか)でモデルとして活躍、TVやCMにも数多く出演中。
- - - - - - - - - -
Height:167
Bust:82
Waist:60
Hips:87


■次回UPは2月23日(月)です。おたのしみに!

2009.02.16 Monきれいの秘密岡崎智trackback (0)

 
私のキレイの源をご紹介...♪ from高町美柚  

こんにちは!
先日、地元の後輩の結婚式に出席しました。とてもとても幸せそうな新郎新婦の笑顔を見て、心が温かくなりました♪
新婦は本当にキラキラ輝いていて、とても綺麗でした◎

今回のテーマは、女性には欠かせない「ビューティー」について♪
という事で、私が普段心がけていることを紹介します!!

まず、お風呂あがりには、マッサージオイルをたっぷり手に取り、つま先から心臓に向かってじっくりマッサージしていきます。保湿とむくみ解消・血行促進、お気に入りの香りのものを使えば、リラクゼーションにもバッチリです★
このあとストレッチをしてベッドに入ると、体ポカポカでよく眠れます♪

それから、スキンケアは、たっぷり数回に分けて、お肌がモチモチするまでしっかり浸透させます◎ 手のひらで顔を優しく包み込むように...。このひと手間が大切なんですよね!

そして、体調維持に欠かせないのが食事! とても太りやすい体質なのですが(過去60kgあったこともあります)、食べることが大好きな私は、あまり我慢せず、美味しい物はしっかり食べます!
たくさん食べちゃった時は、翌日・翌々日と、3日スパンでカロリー摂取量を調整
していきます。この方法だと、無理せず気楽に続けられます◎

体に良いもの、美味しいものは我慢せずバランスよく、しっかり食べてストレスフリーな健康体を維持したいですよね!

t_3.JPG

美味しいものを食べてる時って、幸せな気分になれて、自然と笑顔になってるものです◎ 美味しいものを食べてよく笑う!
そう、心の底からよく笑うことが、一番の「キラキラする秘訣」だと思います♪ 大好きな人たちと思いっきり笑って楽しい時間を過ごす。 1日24時間のうち、どれだけたくさん笑って過ごせるか。

t_4.jpg

私は大切な仲間や、応援してくれるたくさんの人たちのおかげで、毎日を笑顔で過ごさせてもらってます。 支えてくれる人たちへの感謝の気持ちを忘れずに、 これからもずっと笑顔で居られるように。 そして、みんなを「笑顔」に出来るように。 そんな内面の「潤い」が外見にも輝きとして放たれるんじゃないかなぁと思います◎ いっぱい笑って、めいっぱい輝きましょう!!

☆高町美柚☆


高町 美柚(たかまち みゆ)
兵庫県出身

- - - - - - - - - -
【活動】
広告/CF
ソフィー(web含)
サンシャイン栄
DELLコンピューター
任天堂
三井住友銀行

スチール
FAnet
サンシャイン栄
ナルエー
ABAHOUSE International
deep sweet easy
COWEY
富士フィルム
WELLA JAPAN

雑誌
non-no
FUDGE

PV
WELLA JAPAN

ショウ
桂由美 ウェディング

映画
『みち』
- - - - - - - - - -
Height:168
Bust:83
Waist:59
Hips:86


■次回UPは1月26日(月)です。おたのしみに!

2009.01.19 Monきれいの秘密高町美柚trackback (0)

 
公開! はるなのオススメ美容法♪ from西尾はるな  

先日、収録でお着物を着ました~o(^-^)o!
現在、出演中のレギュラー番組では「元旦はお着物!」が恒例になっているんです☆
なかなかお着物って普段着る機会がないですよね! だからお仕事でお着物着られるのって嬉しいです♪

haru01.jpg

今週のテーマはビューティーですよん★
私の欠かせないアイテムをご紹介します(o^-')b
まずは、シートマスク! 韓国が大好きで、よく行くのですが、行くたびに顔用のシートマスクを大量買いします。安いしねo(^-^)o 

haru02.jpg

韓国のパックは厚手でトロトロ美容液がたっぷり染み込んでいるから、効果大↑↑↑
お肌の調子により、毎晩だったり、少なくても2日に1回はパックしています。
肌トラブルが激減し、お化粧ノリも良くなりました♪
乾燥は大敵~! 手放せましぇん(^-^)>

続いては、ヘアパック+蒸しタオル! ものすっごい効くので、髪の毛サラサラ、うるうるになりたい人は、ぜひ試してみてください!
シャンプー後、ヘアパックを髪に馴染ませ、長めのスポーツタオルを熱めのお湯に浸けてしぼり、そのタオルで頭を包み込むように巻いて蒸します。
その姿は、まるでインド人みたい( ´艸`)!? 
そのままお風呂に浸かったり、体を洗ったりして5分くらい経ったら洗い流すっ!
たったこれだけで、美容院に行かなくても自宅で簡単に元気なヘアになるんです(ノ^o^)ノ
ヘアパックも市販のお手頃価格なもので充分! 蒸しタオルという工程をプラスするだけで髪への浸透率がびっくりするくらいアップします↑↑↑

はるなのお家で簡単に出来るケア、参考にしてみてください(0^-^0)/~~



西尾 はるな(にしお はるな)
1981年5月11日生まれ
趣味:スポーツ(テニス・水泳・ランニング)、映画鑑賞、歌、散歩
特技:クラシックバレー(16年)、ピアノ、テニス
- - - - - - - - - -
【活動】
TX
「スポ魂」木曜キャスター
テレビ埼玉「埼玉ドライブナビゲーション」アシスタント
BS日テレ「それいけ!アンパンマン」メインMC
NTV「踊る!さんま御殿」再現VTR
NTV「行列のできる法律相談所」再現VTR
TBS「中居正広の金曜日のスマたちへ」再現VTR
NTV「ささるぅ」VTR

CM
丸井 マルイのドレスアップ「いちばんかわいいゲスト」篇
オリックスレンタカー
大正製薬「コーラック」
任天堂Wii 「Fit」基礎トレーニング篇

スチール
TSUTAYA パンフレット
全国信用金庫不動産株式会社 カタログ
㈱ハニーズ ポスター
Feroux 小冊子
日本スイムスーツ協会 チラシ
NTT DOCOMO 小冊子
エイ出版「バイシクルクラブ」「ランニングスタイル」

- - - - - - - - - -
Height:164
Bust:79
Waist:57
Hips:83


■次回UPは12月22日(月)です。おたのしみに!

2008.12.15 Monきれいの秘密西尾はるなtrackback (0)

 
外見も中身も美しく…♪ fromMyah  

こんにちは(*'')myahです★
急に寒くなってきましたねっ!
もう鍋日よりです!嬉しい限りです!!

今週のテーマは"beauty"。
ひとことでビューティーといってても、外見から中身まで、さまざまな「美しさ」があると思うんです。
まずは日々のお肌のお手入れから!
最近愛用しているコスメがあるのですが…これを使い始めてからは、額にできやすかったニキビなどがすぐになくなり、肌がすべすべ、さらさらになりました★
メイクさんにも、『肌、キレイになったねー』って言われて、ご機嫌ちゃんです♪

myah_1.jpg

それから、毎日欠かさないことといえば…「サラダ」と「豆乳」を摂取することくらいですかね。
豆乳は一日グラス2杯★
サラダは好きなだけ★

最近ではおいしいサラダや、飲みやすい豆乳がたくさん出てるので、苦にならず簡単にできますよ('U'*)

そして最後に…「心に癒しを」ですね!!
キレイになりたいなら、キレイなものを見よっ! ってことで。
今まで、たくさんの海の写真集を買いました。海の風景が大好きで、見てると気持ちが楽になるんです。なによりも美しいのは海だって思っていました。

myah_2.jpg

でも、今年に入って、私の家族から、桜の写真集をもらったんです。海が好きな私は、今まで山や花の写真集を見ることがなかったのですが、この世界には美しいものがほかにもたくさんあって、気づいていないだけなことを知りました。
そして大切な人からもらう、美しい写真集は私の大事な宝物に。
なぜなら、その人が私を想って選んでくれたことが、なにより美しい行為だからです。

オードリー・ヘップバーンは言っています。
美しくなりたいのなら美しいことをしなさい
口も目も耳も
美しいことに役立てなさい

その通りだと思います。
愛情に迎えられて産まれてきた人たちが忘れてはならないこと、
美しい命は美しくしなければならないのですね。

myah_3.jpg

myah



Myah(マイア)
1989年4月7日生まれ
趣味:美術鑑賞、映画鑑賞、イラスト、散歩、ダンス、読書
特技:ダンス(踊り&振り付け&構成作り)、写真を撮ること
- - - - - - - - - -
【活動】
NOZOMI ISHIGURO/コレクション
SHIMA/ショー
バンタンデザイン/ショー
CX「セレブと貧乏太郎」/テレビ
ほか、ショーを中心に活躍中!
- - - - - - - - - -
Height:173
Bust:85
Waist:60
Hips:89


■次回UPは11月24日(月)です。おたのしみに!

2008.11.17 Monきれいの秘密Myahtrackback (0)

 
私の「ストレスフリー美容法」…♪ from丹羽悠子  

急に寒くなってきましたが、みなさん風邪などひいてませんか??
ゆうこは今日も元気100%です(^O^)/
ホントに秋らしくなりました。この季節ってなんだか寂しい気持ちになります…。
今週のテーマは「Beauty」、私が毎日していることを紹介します。

☆Bath Time Beauty☆
お風呂には長いときは2時間くらい、朝晩入ったりします。いわゆる半身浴。
美容のためというより、単純にただのお風呂好き\(^^:;)
(中高学生のころも一人でスーパー銭湯に通っちゃってたくらいだし(笑)!)

「そんな長い時間、お風呂で何してるの?」と言われるんですが、主には雑誌や本を読んだり、音楽を楽しむのが基本で、友達と電話やメールもするし、ネイルをヤスリで整えてみたり、寝てみたり、ぼーっとするなど(∪o∪)。。。
あとリンパマッサージもかなり力を入れてゴリゴリしています。(゜▽゜)キクー!
そんなこんなで1時間は、なんかだでアッという間です。
それから、毎日全身鏡で体をチェックして体重計もお風呂と同じく、朝晩乗ってチェック。
太ったかな…とか、体重落ちちゃったかな、など少しの変動も初期で気がつけば元に戻すのも早いです。そう! 体は日々変わるんです。

1020_1.jpg

他にも、美味しいものをたくさん食べて、飲んで、友達と騒ぎ、よく笑い、よく泣き、よく寝ます。1日24時間じゃ本当に足りない!!!

1020_2.jpg

バレエをしていたこともあって「運動神経良さそう」と言われますが、かなりの運動オンチ…(´~`;)。歩くのは大好きだけど、走るのは苦手です。

シートパックをするのも至福の時ですね~。大好きですが、毎日するには高価なので私は月何回かのご褒美で「極楽~」っていいながらやってます。
(まっ、私が使ってるのは安いやつですけど(笑)。)


…これらを総合すると、私はただ好きなことをやってるだけですね( ̄▽ ̄;)
ストレスフリー美容とでも名づけよっかな。
いくら体にいいことでも、嫌々だったら綺麗になるものも、ならなさそうですからね♪

これから紅葉の秋!
読書の秋。
スポーツの秋。
食欲の秋。
夏も楽しかったけど秋も楽しむぞ。
ストレスフリー万歳(^_-)-☆

では、来週は最後の更新になります。
来週もよろしくぅ♪


丹羽 悠子(にわ・ゆうこ)
1983年11月8日生まれ
趣味:半身浴、打ちっぱなし、ショッピング、カラオケ、人間観察
特技:バレエ、英語、マッサージ、ダンス
- - - - - - - - - -
【活動】
ぷっすま(番組アシスタント)/TV
TBSオールスター感謝祭/TV
TX「グランディーババレエ団来日記念スペシャル」2008年2月/TV
CBC「晴れ・どきドキ」/レポーター
明治ミルクチョコレート/CM
マリエール(結婚式場)/CM
喜多の湯/CM
三越/スチール
モレラ岐阜/スチール
ゼクシィ/雑誌
CHEEK/雑誌
東京ブライダルコレクション/ショー
ドン小西トークショー/ショー
ムラサキスポーツ/ショー
ブライダル 松枝/ショー
など

- - - - - - - - - -
Height:167
Bust:81
Waist:56
Hips:86


■次回UPは10月27日(月)です。おたのしみに!

2008.10.20 Monきれいの秘密丹羽悠子trackback (0)

 
美しい髪の毛を保つには♪ from黒部 菜々佳  

こんにちは! 黒部菜々佳です。
今回のテーマは“ビューティー”。日本人の美しさのひとつとして、「黒髪」があると思います。昔から日本人は髪を大切にしてきましたよね。
私は生まれてから髪に手を加えず、染めもしないしパーマもかけない、無精な子でした。でも、そのおかげか、みんなに羨ましがられるような髪質で、髪のタレントをたくさんやらせていただいています。

mb0922.JPG

私が日頃、髪の毛を美しく保つためにしている方法を紹介します♪

1★シャンプーの前に髪をとかしておく
髪は、水に濡れたときに絡まり、それをブラシなどで無理にとかすとキューティクルを痛めてしまうからです。
2★地肌をちゃんと洗う
シャンプーをするときは、地肌をしっかりと洗います。地肌を洗わないと、良い髪は生えてきません。長い髪の毛だと結構大変なのですが頑張って洗いましょう!
3★リンスは地肌につけない
リンスをするときは、頭のてっぺん辺りには薄く、毛先にはたっぷりめにつけて少し時間を置きます。
4★洗い流さないトリートメントでケアを
傷みの激しい場合は、ドライヤーで髪を乾かす前後にも、洗い流さないトリートメントを毛先につけると良いですよ。

これを毎日続ければ、あなたにも天使の輪ができるかも?!(笑)

話は変わりますが、“ビューティー”と聞いて、皆さんが思い浮かべる国はどこでしょうか?
私の周りでは、フランスと答える友達が多かったです。確かにフランスはパリコレや有名ブランドが多くあり、美しさの追求が頻繁に行われているイメージがありますね。でも、フランスのラ・モード(フランス語で流行という意味)とは、日本とは違って、自分の中だけの流行なのです。みんなが同じような格好をしている、なんてことはなく、それぞれが自分の信じる流行を身にまとっています。また、ファッションに全く興味の無い人も多いと聞いたことがあります。やはり国によって色々違いますよね。それぞれ長所短所があるでしょうが、何においても長所は見習いたいものです。これは国に限らず人にも当てはまりますよね。これからもいろいろな所から長所を見習って、内面からの美しさを磨いて頑張っていきたいと思います!!



黒部 菜々佳(くろべ・ななか)
1989年 8月30日生まれ
趣味:DVD鑑賞、音楽鑑賞
特技:フランス語会話、バレエ
- - - - - - - - - -
【活動】
㈱キリン/ポスター
FT資生堂/CMF
ブックマン社「トーキョースクールガール」/ポートレート
主婦と生活社「エバーグリーン」/ポートレート
イマージュ/WEB
ナショナル/スチールオール
Galax06/カタログ
松下電器産業/スチールオール
NOZOMI ISIHIGURO/コレクション
日本橋かのこ など

- - - - - - - - - -
Height:172
Bust:76
Waist:55
Hips:87


■次回UPは9月29日(月)です。おたのしみに!

2008.09.22 Monきれいの秘密黒部菜々佳trackback (0)

 
私の美容法…♪ from吉田尚美  

「きれいでありたい」って女の子の永遠のテーマですよね。
そう思って続けている私なりの美容法は・・・

1 十分に睡眠をとる(寝不足はお肌の大敵!!)
2 運動する(ジム&ホットヨガでリフレッシュ)
3 我慢しない(ストレスがたまると体にも悪影響が…)
4 よく笑う
キレイの秘密

これが1つでも欠けるとバランスが保てないんです。
でも、楽しく笑顔でいられることが一番の美容法なんじゃないのかなぁと。

■次回UPは10月20日(金)です。おたのしみに!

2006.10.18 Wedきれいの秘密吉田尚美trackback (0)

 
ストレスをためないように♪ from長戸梨紗  

みなさんストレスを溜めてませんか??
ストレスを溜めると肌荒れをしたりイライラすることによって笑顔がなくなります。
一番嫌なことは人に対して優しい気持ちで接することができなくなること(*T^T)
いつも笑顔でいられるためにストレスを溜めないように!!
笑顔によって第一印象は決まりますよ♪

私のストレス発散方法は
1 休日は時間の許す限り寝る☆彡
寝ることによって疲れもとれ、肌もキレイになります。
自分の疲れた時の顔見たことありますか??本当にヒドイっ((゜m゜;)
クマができて眼力もなく頭の働きも悪くなっちゃいますよね。
やっぱり睡眠は大切なのです♪

2 美味しいものを食べたい時、食べたいだけ食べる☆彡
私は絶対にダイエットはしません。
美味しい食事をすることが大好きです!! 我慢をすると、それもまたストレスにつながりませんか?なので私はたくさん食べます。食後のデザートも忘れずに(笑)
そしてお仕事で早い朝も必ず朝食を食べてから出発します!
そうしないと私、体力が出なくて動けないんですよ。
時間がある時は自分で作ったりも。
朝・昼・晩としっかり食事することが大切ですね♪
もし少し太っちゃったかな。。。と思ったらジムへ行って汗をながしたりします♪
料理

3 お友達と思いっきり遊びまくる☆彡
私はお酒が弱いのでお友達とカフェでお喋りをするだけでもストレス発散になります。
あとはドライブをしながら日帰り温泉に行ったり、ショッピングや海へ行ったり。好きな音楽を大音量で聴きながら楽しんでいます☆
そこで綺麗な景色や物を見たり空気を吸ったりして心の中もリフレッシュ!!
時には、オールで踊りにいったりもします♪
気の合うお友達は私の宝物です!!

その他に心がけていることは…洗顔です。
家に着いてまずすることは、お化粧をとります。石鹸をすごく泡立てて顔の上に数分のっけてから洗い流すという方法でスッキリ。
そして保湿っ!!これも大切!!
今の季節、乾燥しやすいので保湿はしっかりとマッサージをしながらお肌にしみこませます。これで次の日の朝はバッチリ☆

その他、女の子は恋をすると綺麗になるのではないでしょうか(*^。^*)??
恋愛もすごく大切なことですよね?

■次回UPは10月6日(金)です。おたのしみに!

2006.10.04 Wedきれいの秘密長戸梨紗trackback (0)

 
“キレイ”には心がけが大切♪ from斉藤千佐子  

雑誌やインターネットで日々情報をチェックしている皆さんに対して、あまり私からアドバイス的なことはできませんが、私なりに"キレイ"について考えたことをお答えしたいと思います。

一言で"キレイ"と言っても、なんて答えていいか分からないのですが、まず、私にとっての"キレイ"とは、「よく寝てよく食べる」ことです。すごく当たり前なことですが、勉強や仕事など目先の忙しさに紛らわされずに、日々 の生活をキチンと過ごす事です。本当に私はよく寝ます!
夜は12時前には就寝してますし、食いしん坊の私は食事を制限する事なく、好きなものも沢山食べます。中でも、旬の物を食べたり、野菜を多めに食べたり、体にとって良いものをなるべく採るようには心掛けているかもしれません。

●ある日の食事メニュー●
キレイの秘密.jpg
~上:プロシュート~
西麻布にあるイタリアンのお店で、家庭的な感じでチーズがとても美味しかった♪チーズ好きにはたまりません!!
~下:豚肉とキノコのトリュフ風味~
同じお店で。お肉も大好きな私は、また沢山食べてしまいました。

ネイル



また、私の中で"女性の手元"というのは、さりげなく女性らしさを表す部分だと思います。
例えば、物を取る仕草だったり、人と話しをしていて顔に手を当 てた時など、ちょっとした時でも綺麗な手をしていれば、そこに女性らしさを感じます。なので私は3日に1度ですが、ネイルサロンに通わずにあえて自分で綺麗にします
ツメを綺麗にすることで女性らしさが出ますし、そういったちょっとしたことを意識するようにしています。




あと、ダイエットは特にしていないのですが、時間のある時にジムに行ったり、自宅で半身浴やストレッチなどをしています。
また綺麗な景色を見たり、綺麗なものを見る事も、女性を磨くことに繋がると思っています。

私の女性のお手本としている人の1人に、皆さんも知っているオードリー・ヘップバーンがいます。彼女はすごく綺麗な人ですし、女性としてすごく尊敬する人です。
彼女の持つ女性としての魅力、仕草や話し方、エレガントだけどどこかチャーミング、コンサバなファッションなどなど…、現代でも通用する彼女のスタイルは本当に勉強になるので、皆さんも一度は彼女の映画を観たことがあると思いますが、私も是非オススメしたいです♪


■次回UPは9月22日(金)です。おたのしみに!

2006.09.20 Wedきれいの秘密斉藤千佐子trackback (0)

 
今回はキレイについて♪ from榎本有希  

って偉そうに書けるほど何もしてないんですよね。。
情報誌とか友達から聞いたりした事はとりあえずやってみるんです。
だけどなかなか継続出来なくて。
たまに思い出しては1週間くらいがんばってまた忘れてしまう・・

でもストレッチとマッサージは続けてます。

関節を伸ばすだけでもすごい楽になるし、
猫背気味な私は、
姿勢を正すだけでも「筋肉使ってるなー」って思えるし。
むくみやすい体質なもんで、マッサージは欠かせません。
いつも顔と足を中心にやっていて、痛いくらいに押してあげると
次の日がすごい楽なんですよね。
無理せずマイペースに続けられるのが、飽きっぽい自分には合っているようで(^-^;)

あと、最近着付け教室に通いはじめたんです。
基礎を覚えるのは大変だけど
自分1人で着れた時はすごく嬉しい!
やっぱり普段着の時より気持ちも入れ替わって
一つ一つの動作、仕草も変わってくる。
そうなると考え方までいつもと違ってくるんですよ。不思議。

着付け

うまく言えないけどおおらかになれるとゆうか
着物、浴衣を着た時だけでなく、
普段から意識して内面までキレイになれるようにがんばります!

■次回UPは9月8日(金)です。おたのしみに!

2006.09.06 Wedきれいの秘密榎本有希trackback (0)

 
ボディーケアも毎日楽しく♪ from澤田直子  

今回は美容に関してお話ししますね☆

まずは良く聞かれる「体型維持」について・・・

簡単な方法としては、自分にとってジャストサイズの
Gパン(ノンストレッチ)を定期的に履くようにしています。
Gパンの履き心地が良い状態であれば、
体重が急激に増えることもありませんし、
太ももや腰周りのサイズ変化にもすぐに気づく事ができます。

あとは私の最大の悩みでもある「むくみ」。

とにかくむくみ易いので、水分をたっぷり摂って
岩盤浴・ゲルマニウム温浴やジムでの有酸素運動で
沢山汗を出し、代謝を良くすることを心がけています。

それでもヒールの高い靴を履いて一日過ごすと
足がパンパンにむくんでしまうことってありますよね?
でも忙しくてサロンなどに行けない・・・
そんな時はこのマッサージ機にお世話になります☆

マッサージ機


このマッサージ機は某スタジオにあったもので、
撮影の合間にふくらはぎ&足裏を試したら
すっごく~気持ちよくてスッキリ♪
ドンキホーテで購入できるとスタッフの方が教えてくれたので、
帰りにお店に行って即購入していしまいました!
(価格も1万円ぐらいでとってもお買い得でしたよ)

その他にもメディキュットを履いたり、休足時間を貼ったり、
トゥ・セパレーターを使って足指の血流を良くしてみたり、
大好きな香りのクリームでマッサージしたり・・・
あまり神経質にならずに手軽にできる方法で
毎日楽しんでケアするようにしています。

次回は私のマイブームについてお話しま~す! お楽しみに☆

■次回UPは8月25日(金)です。おたのしみに!

2006.08.23 Wedきれいの秘密澤田直子trackback (0)

 
今日もあなたは素敵ですか?♪ from陽乃  

今回は”きれい”について書きたいと思います。

きれいってとっても幅が広いのですが、
私の思う”きれいなひと”とは
「自分のことをちゃんと知っているひと」
自分の外見で好きな所、気に入らない所
誰にでもありますよね?
もちろん私もあります。


鏡って嫌いでした。
いつでも嘘なく私を映してくれちゃう。
『あー今日の私イケてないなぁ‥』
なんて、時々目を背けたくなる。
そこで、
私はそんな時こそ
鏡の中の自分と向き合うように
心がけてみたんです。
なぜかというと
普段暮らしている間、自分を見る機会って化粧室くらい?
しかも周りの人って案外、指摘してくれない。
『イケてない自分を知らないって一番恐ろし~』
ということに気付いたから。
今、私の部屋には
とっても大きな全面鏡があるんです。

鏡


これがとっても優れもの!
服のコーディネートチェックや
日々の体型チェック、
エクササイズなんかも鏡の前だと、とってもはかどる☆
+部屋が広く見える、なんて効果も。

あなたのお部屋にも”大きい鏡”はいかが?
―かがみよかがみ―
これが私なりの秘策なんです。

次回はマイブーム☆またここで会いましょう。

■次回UPは8月4日(金)です。おたのしみに!

2006.08.01 Tueきれいの秘密陽乃trackback (0)

 
ちょっとずつのこころがけ♪ from田村瑠美子  

みなさんは、年の始めに抱負とかをたてますか?

私は、そんな風に自分に課題を課した事って最近では一度もありません。
小学生の頃に「かけ算を7の段まで言えるようにする」みたいのを作ったのが最後かもしれません。
つまり何が言いたいかというと、自分を追い詰めるようなことを避けて通る性格なんです。
(これ結構問題・・・)
例えば身近なことでは、ダイエット!! これは永遠の課題ですよね。
でも、お菓子控えめとか夜何時以降は食べないようにとか
毎日走るとかジム通うとか・・・
とにかく苦手なんです。
誘惑に負けるっていう苦手じゃなくて、決まりごとをつくっている生活が苦手なのです。
自分に甘くて今のこれを書きながら自分が嫌になっちゃいます。

こんなずぼらでいい加減な私が出来る事、それはちょっとずつのこころがけです。
これは、ダイエットだけでなく全てにおいて共通することだと思います。
例えば、可能な限り歩いて移動すること。私は、都内の2駅位の移動なら歩いてしまいます。
次に、座っているときの姿勢、椅子の背もたれやテーブルに寄りかからずに正しく座っていれば、
疲れずにお腹の筋肉を鍛える事が出来ます。
歯ブラシしている時なども気をつけています。
そして、ゴム手袋。食器を洗う時、お風呂を洗う時、するとしないとでは大違いです。
あとは、スキンケアの使い分け。
例えば洗顔料なら、4種類くらいで使い分けています。
紫外線を浴びた日用、あまり外出してない日用、しっかりメイクをしていた日用・・・などなどです。
化粧水も洗い上がりの肌を見てから何をつけるか決めます。


洗濯の洗剤も食器の洗剤も何種類かを使い分けています。
後は、毎日伸びをすること。深呼吸しながら伸びをすると、とってもリフレッシュしますよね。
床に寝転がってすると、全身が伸びておすすめです。
必要なものを使い過剰なものは使わない、違いを感じられればシンプルなことでも
十分な効果があると思います。
無理なことを張り切って頑張り過ぎるのではなく、
自分に続けられること、自分に合っていることを探して、
着実に生活に織り込む方が、確実な成果を感じられると私は思います。
自分のゼロ地点を決めて、プラスになってしまった時はマイナスに、
マイナスになってしまった時はプラスに、と少しずつ変化をつけると、
特別な事をしなくても、健康や美容を保ち続けられるのではないでしょうか。

努力の足りない私はそう信じて、
シンプルなことをきちんとすることですっかりやってる気になってます。

■次回UPは7月21日(金)です。おたのしみに!

2006.07.19 Wedきれいの秘密田村瑠美子trackback (0)

 
温泉&スーパー銭湯でリラックス♪ from小林麻希  

こんにちは、東京life満喫中! 小林麻希です。

「ラクーアの近くに住むぞ! 」
大の温泉&銭湯好きが高じて、
ついに去年、念願の文京区へ引っ越してまいりました。

そう、私のリラックス&ビューティの場は温泉&スーパー銭湯。
仕事帰りにフラッと立ち寄れる気軽さがいいですね。
私の銭湯の入り方は、
基本的にお湯と水風呂の交代浴。
新陳代謝がUPして、汗をかきやすくなるんです。

そしてそして、あなどれないのが、常連のおば様方。

ある日、とあるスーパー銭湯で『塩サウナ』に入った時のことです。
『塩サウナ』と書いてあるのに『塩』がどこにもない!
(おかしいな~、塩切れかな・・・)なんて、
諦めていたその時!
なんと、隣のおば様が、
おもむろにタッパー取り出して『塩』を塗っているじゃないですか!!
気がつけば、『塩サウナ』に入っている全てのおば様が『マイ塩』を持参!
しかも、タッパーに入ったその塩は、ネリ状でシットリしているの。
(ん~・・・・気になる・・)
じぃーーっと塩を見ていたら、心優しいおば様が、その塩を譲ってくれたんだけど、
その付け心地は、市販の物では味わえない極上のシットリ感。
それでもって、そのおば様の肌はつるつるで、とても60代には見えない。
マニキュアもペディキュアもしっかり塗っていて、透き通るような真っ白なお肌、
洋服を着たらさぞかし上品な方なんだろうな~って
勝手な想像しちゃったりして(笑)

まさに『美のプロフェッショナルは銭湯にあり!』
ちなみにそのレシピは、
 天然塩 約200g
 はちみつ 大匙2
 卵白   1個
オイル 少々(オリーブ・エッセンシャルオイルなどお好みで)
練り状になるまで混ぜ合わせます

手作りソルト

※肌の弱い方は使いすぎに注意

そしてもう一つ!
私にとって欠かせないスーパー必須アイテム
「アルミのシャワーキャップ」

アルミキャップ

トリートメントを充分に髪に浸透させてくれます。
これを被って、ミストサウナに入れば、
スチーム効果でサロンの様な仕上がりに!!
ただし、銀色で大きく膨らむその形は、銭湯でかなり目立ちます(笑)
大きなキスチョコ。もしくわ、キングメタルスライム(古っ!)
銭湯で友人とはぐれても、すぐに見つけてもらえるという利点もありです!!

知恵と工夫で広がる、銭湯ビューティー☆
是非、皆様もお試しください。

■次回UPは7月7日(金)です。おたのしみに!

2006.07.05 Wedきれいの秘密小林麻希trackback (0)

 
ヴァージョンアップ♪ from伶吏  

ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノこんにちわ、伶吏です。
今回は《美》について、書いてみたいと思います。

皆さんは、自分の為のビューティータイムをどれくらい取っていますか? 
私は毎日かならず、美につながることを1つはしています。
そういうと、毎日エステとか?
って思われてしまうかもしれませんが、そうではなくもっと日常的なこと。
半身浴をしたり、ホットヨガに通ったり、お部屋でピラティスをしたり。
毎日苦にならない程度で。

ただ、やっぱり自分一人でやるには限界があるので、プロの手助けも必要になります。
私がプロの方にお願いしているのは、
*:..。o○☆゚・:ネイルとヘアー*:..。o○☆゚・:,。*
どちらも、月に2回お願いしてます。
どちらも、代官山にあるので、大体の場合は同じ日に行く事が多いかな。

まずは、ネイル・・・
ネイルはスプラウトの若林さんにお願いしています。
私の場合カルジェルにフレンチをして、少しアートするのが定番なのですが、
若林さんのセンスは本当にすごい!
私の好きな、ピンク・リボン・フリル・ハート・キラキラを使って、とても品よく仕上げてもらっています。
ネイルはあくまでも、品よく清楚にっていうのが、私のモットーです。
今回やったのも、アップしましたので、是非見てください(ゝω・✿ฺ)

ネイル

そして次、ヘアー・・・
ヘアーはameの松本さんにずっとお世話になっています。
松本さんナシでは、私の美髪はありえませんっ‼
いつも、トリートメントをしてもらって、退色して明るくなった部分をキレイにみえるように補色しています。
私のお願いする、ビミョウなニュアンスもちゃんとわかってくれる、頼もしい存在デス。

《美》に到達点はないと思います。
その時その時、目標はあっても、すぐに違う課題ができて、ゴールはないと思います。
自分をヴァージョンアップするために、いかに自分を客観的に見るかが肝心!
ただ、キレイにしがみついたり、悲壮感とか漂わせるのはNGです。

偉そうなことを言ってしまいましたが、まだまだ私も未熟者です。
美意識を高めて、一緒にヴァージョンアップしましょうヾ(◕ฺ∇◕✤ฺ)


■次回UPは6月23日(金)です。おたのしみに!



2006.06.21 Wedきれいの秘密伶吏trackback (1)

 
1or2か月に1回はのんびり温泉に行きます♪ from神崎瑠璃  

女は外見だけでも、内面だけでもダメでしょう!!って事で、
今回はまず外見キレイの秘密を教えしちゃいマス!!

何といっても、UV対策!!
   紫外線は100害あって1利無し!!(T_T)
   これから夏に向けて頑張って欲しい第1位!!!!

①私は、昼間・外に出るときは、日傘 or 帽子 & 上着!!!!!
上着の色は、なるべく黒い物《上着は長袖が絶対!!》
道路歩く時も、なぜか日陰を探してしまう・・・変な虫みたいでしょ!!・・(笑)
(*^_^*)には、必ずUV化粧ベースを使用!!
UV化粧品のこだわり!・・かいめん活性剤&紫外線吸収剤が入ってないもの 
紫外線


②自分の部屋のマドには、“すだれ”(*^_^*)
そうなんです!! あの日本に昔から伝わる“すだれ”!!
“すだれ”は、日陰を作りだすだけではなく、上手に紫外線をカット!!
                          (ゼロにはなりませんが・・・)
してくれるのだそうです(*^_^*)
私は、ここ5年位使用してますが・・・風は通るし、とってもGoodですヨ!!

ストレスが肌に出るんです!!!(*^^*) 
そこで、私のおすすめは“温泉”です!!

温泉

心も体もリラックス(*^_^*)
温泉の効果でお肌つるすべ・・・・
たまには、こんな のんびりとした時間の使い方をしてみてください・・・
ストレスから来る肌トラブルは、とっても多いんだって・・・・(^_^;)
  (しみ・しわ・ニキビ・肌あれ・・・etc)
私は、月に1回~2ヶ月に1回は、のんびりと温泉に行くようにしています。
遠くまで行かなくても今は、東京都内であっちこっち温泉に入れますヨ
ぜひ、ネットで調べてみてくださいナ!!(*^_^*)

温泉


                    

■次回UPは6月9日(金)です。おたのしみに!

2006.06.07 Wedきれいの秘密神崎留里trackback (1)

 
〝きれいになりたい〟と言葉に出すことは大事♪ from石崎直美  

きれいの秘密!! 
即効性があるのは、〝恋をする事〟ではないでしょうか。
この世に異性がいなかったら、女性はそこまで〝美〟を追求しないのでは? と思います。
長年モデル担当をしてくれているマネージャーさんもそう言ってました。
それから、普段から〝きれいになりたい!〟と言葉にすると良いみたいですね。
その言葉を口にしたのを聞いた友人が色々な〝美〟に対する情報を私に提供してくれたり、
自分自身にもその言葉を口にするだけで、自律神経を通じて、変化が現れるのだとか。
友人から、〝美人の条件〟があると言われたことがあります。
それは〝表情〟なんだって(゚□゚)ノ
以前、仕事で、表情筋の仕事をした事があります。
顔の口角やあご、、筋肉などを鍛えるんです。よく雑誌で小顔のエクササイズなどの記事で取り上げられてますよね。
私は、エクササイズなんかで変わるはずがない思って、信じていませんでした。
しかし、この仕事をしてから、エクササイズでホントに顔の筋肉に効いている事が判明!! 
心なしか、顔の表情にも変化が見られるようになりました。
それからは、いつも気づいたとき、待ち時間や、風呂の中で顔の表情筋鍛えてます!!

表情


〝美〟に良い事は、とりあえず、何でもtryすべしなんですよね。
失敗しても、それも勉強です!
スタイルもある程度の筋力が必要なので、ジムでダンベルを持ち、鍛えています。
ダンベルをかついで大股でスクワットとかをしています。
特にお尻はキュッ!! っと上がった美尻をkeepしていますよ。(私、おしりフェチです)。
〝マネージャーさんには鍛えすぎ注意〟と言われていますが、
日々、変化していく、自分自身の姿を見るのが大好き(≧∇≦) 
お試しあれ。
鍛えてます

                            naonao

■次回UPは5月26日(金)です。おたのしみに!

2006.05.24 Wedきれいの秘密石崎直美trackback (0)

 
笑顔は体をキレイにします♪ from古川晶子  

いつも心に留めているのは
“笑いたい時は笑う・笑顔でいる”ことですゥ '`,、'`,、ヾ(o´∀`o)ノ ゥ '`,、'`,、

笑っていると、周りの人も自然と笑顔になります。
自然な「笑顔」には、体内をきれいにする働きがあると言われています。
体内がきれいになれば、体の外側もきれいになっていきます。
笑うことによって、自律神経を正常に働かせたり、細菌やガン細胞を減少させたり、便秘解消や老化防止の作用もあるそうです(゜д゜◎/)/
他にも「笑顔」はいろんな役目を果たしているのです。
だからこそ私は、いつも笑顔でいたいと思っています!!
笑顔


しかし、体が疲れているのに無理に笑うとか、落ち込んでいる時に笑っていても私はかえって逆効果な気がするので、いつでもストレスを溜めないようにと自分で自分に決めた最低限のルールがあります。それがこちら↓

☆無理なダイエットはしない
☆しっかり睡眠をとる
☆一週間に一回はスポーツか散歩をする

散歩

☆栄養のあるものを3食きちんと食べる(食べすぎには注意(*`Д´)ノ)
☆好きなことをする(趣味をつくること!私の場合、カラオケか映画を見ること。)
☆喜怒哀楽を隠さないこと(もちろん時と場合にもよるが・・・)

私は勝手に自分で作り上げたこのルールによって、いつでも大らかに笑顔で過ごす時間が増えました♪

■次回UPは5月12日(金)です。おたのしみに!

2006.05.10 Wedきれいの秘密古川晶子trackback (0)

 
ストレスをためない楽しい生活が秘訣♪ from山田育美  

綺麗って言われても、『綺麗じゃないよ!!』と答えちゃいますが(笑)
モデルという仕事をする上で肌と食事、健康には気を使っています!
肌に関しては、仕事意外ではなるべくファンデーションは塗らないようにしています。
スッpinpinです! 
顔を洗った後、化粧水を三分間で肌に浸透するくらいの量をたっぷり塗ります。
そしてほほを上にあげるようにマッサージ! 重力には負けませんよ~(≧∇≦)
私はSOCCORボールみたいだな~、って言われるくらい顔が丸かったんです(涙)
以前入院した時に、朝6時起きの…夜9時寝を2ヶ月続けた所!
なんと!! 5キロもやせたんです!!
早寝早起きできたら良いんだけど普通の生活に戻っちゃうとやっぱり無理でした。(笑)

最近『料理』にハマってるんです☆
見てくださいこの姿♬

料理姿

サマになってるでしょ!?(笑) 自分の料理に自信がついてきた私は、
友達にうざいくらいおもてなししたくなるんです!
喜んでくれるもんなら、、もうhappy!
(恥ずかしながら…キャベツ、レタスは嫌いです。(笑) だから…
自分で作る料理には、野菜をたくさん入れるようにしてます☆(白菜LOVE)
野菜には、全エキスをありがと~~・・って事で『スープ』や『シチュー』が一番いいんですよ☆
友達に教えてもらった『豆乳シチュー』もおすすめです。炒めた具達に豆乳を入れるだけなんです!
やってみてください! なまら美味しいです(^∇^)

私は小さい頃からスポーツが大好きです!! 
小学校ではスキー! 中学では剣道部! 高校ではsoccer部&dance!
今はテニスをやっています☆常にスポーツをしてないと体がなまる気がしちゃうんです。
カッコイイジャージ姿をどーぞ!!(笑)

テニス

けどやっぱ飽きる運動は苦手な私なので、楽しく仲良し友達と運動しなきゃね☆
きっとストレスをためない楽しい生活☆それと好きな事をやって過ごす事が
一番の綺麗の秘訣だと思います!うんっ

■次回UPは4月28日(金)です。おたのしみに!


2006.04.26 Wedきれいの秘密山田育美trackback (0)

 
血と涙の猛特訓で(?!)泳力が着実に上達♪ from本田真歩  

ここ最近、水泳に行くようになりました。
場所は地元のスーパーの隣にあるスイミングスクール。
会員はもっぱら小さい子どもたちとお母様、元気なおばさま、定年後のおじさまなどです。
そういえば私も、小学校2年生までは会員でした。

きっかけは、2月にケアンズでスキューバダイビングの免許を取る際に、
200m泳げることという条件があったからです。
ケアンズの話については4回目で触れようと思うので、お楽しみに。
水着のキャンペーンガールもやってたし、
200mぐらいなんてことないだろうとタカをくくっていたのですが、これが全然泳げない。
焦ります。必死でやって、せいぜい50mがやっとという有り様。
これではいかんと思い、さっそく午前中体験2週間プログラムを申し込みました。
こうして、おそらく平均年齢60前後と思われるおばさま方に囲まれて、
血と涙の猛特訓が始まったのです。

…なんて、だいぶ大げさ。
その内容といったら実に楽しいものでした。
フォームの指導も丁寧だし、なにより都内のジムと比べて、
こちらの会員のおばさま方のフレンドリーなこと!!
コーチや会員のおばさま方に、
「大分泳げるようになったね」「免許取るんだって?いつも頑張っているわよね。」
「背高くてステキね。いくつあるの?」などとお声をかけていただき、
おしゃべりも楽しみつつ私の泳力は着実に上達していきました。
そんなこんなで、プールがとっても好きになったのでした。

ベランダに干した水着.jpg


無事免許をゲットし、ケアンズから帰ってきてからさっそくその旨をを報告、
そして入会しました。
たまにおしゃべりをしに…じゃなくて泳ぎに行っています。
地元だから格安だし、家から自転車で3分、
サウナ、ミストサウナ、シャワーつきなんて、なかなかよいと思いませんか?
今ではずいぶん泳げるようになって、
平泳ぎでゆっくりのペースなら1時間くらいは平気かな。
個人的には背泳ぎが好きです。
フリーレーンで、おでこに大きく「2年4組 ほんだまほ」と刻まれたキャップをぴっちり裏返して、
もくもくと泳いでます。
自分を褒めてあげたい。

これからも、できれば週1以上は行きたいな。
運動をするのは、やっぱり気持ちがいいですね。

■次回UPは4月14日(金)です。おたのしみに!

2006.04.12 Wedきれいの秘密本田真歩trackback (0)

 
毎日1時間BEAUTY TIMEを設けてます ♪from田才千恵  

春うらら。
お家の近くの梅と桜が仲良く並んで咲き始めました。
朝が気持ちよいこの季節…午前中を優雅に有意義に過ごすと
優雅な気分になりますね~★

ところで(本題へもっていきまする…)
綺麗になるために、
何をやっているかと言いますと…
心とカラダ両方が、
Relax Relax♪
これがほんとのキレイだと思うから…( ^^)Y☆Y(^^ )
常にお部屋にはお花を飾るようにしてます。
向日葵・ガーベラがすき。
いまは、ポピーを飾ってます。
暖房が暖かいから、春がきたと思って急いで花開いています。

お部屋のお花


目で見て季節を感じることで、心も喜びます(^O^)

BEAUTY TIME☆を1時間設けてるんですが(時間割り?) 笑っ
私は、毎日1時間、
自分のために何かするようにしています。
半身浴して汗を流したり、雑誌を見て研究したり、
自宅でゲルマニウムでもよし、
(準備が面倒で最近放置プレイ…笑っ)
ネイル行くもよし、
筋トレもよし。。。
てな具合いでその日の気分で、好きなように☆
やらなきゃと思ったら重荷になるので、
やりたいことを
BEAUTY TIME☆として。

あとは、自炊中心。
玄米炊いて野菜の粗食。
マクロビオティック。

マクロビオティック


これは3年くらい続けてます。
食べるもので、性格や顔付きも変わるし、病気も克服出来るそうです。
このカラダを動かしているのは、自分が食べる物だから、そりゃそぅか…
ナチュラルな生活が好き。
今よりもっともっと綺麗にって…
美に対して欲張りな乙女
(直、マダム??)
で在り続けたいなぁ。

みなさんも
BEAUTY TIME☆一緒に如何ですか?
24時間のうち、1時間くらい自分だけを可愛がってあげましょう☆彡
Let’s start together
CHIE TASAI

■次回UPは3月31日(金)です。おたのしみに!

2006.03.29 Wedきれいの秘密田才千恵trackback (1)

 
美容の秘訣は水!? むくみはその日のうちに取る from 野沢和香  

よく、モデルをしていて受ける質問のTOP2は、
体型維持と肌のお手入れについて。

そこで、今回は私なりのBodyKeep と
肌のお手入れ方法についてお話したいと思います。

まずは体型維持について…。

ずばり! とにかく汗をかくこと!
そして水をたくさん飲むこと!です。

太るというのはむくみの積み重ねだと思うんです。
むくんだサイズのまま寝てしまうと、そのままのサイズで朝に…。
また二日目のむくみがさらに脚などにおそいかかって、
おそろしい太さになっていってしまいます。
だからその日のむくみはその日に解消!
きれいも不調も一日では起こりません。
地味ですが、その日の疲れはその日にとる!という
毎日の積みかさねがきれいの基本だと思います。

尋常ではないむくみ体質の私ですが、
毎日どんなに疲れて帰っても、
半身浴とリンパマッサージはかかさないようにしています。
睡眠を削っても汗をだす!
最初はつらいけど習慣にしてしまえば大丈夫。
入浴剤やボディクリームなどをその日の気分によって変えて、
楽しみながらやっています♪

それでも自分でケアしきれないときや、
ちょっとセルフケアがダルいな~というときは、
美容スポットへ出向きます。
時間がないときはゲルマニウムとリンパマッサージ、
ゆっくりできるときは岩盤浴に行くことが多いです。
最近では、岩盤浴の中でヨガをするという、
ホットヨガならぬ「岩盤ヨガ」を見つけて、友人と通いはじめました!
これがまた激しいんです!
ただでさえ、岩盤浴はもちろん、ヨガだけでも汗をかくのに、
ダブルの効果で、「人間ってこんなに汗をかけるの!?」とビックリするくらい
見たことのない大量の汗をかけます。

そして忘れちゃいけないのが、水をたくさん飲むということ。
汗をだして水を飲む!
体の水分をきれいな新しい水に常に入れ替えておけば、代謝も上がります。

汗がたっぷり出ます!

そして次はお肌のこと。

肌って女性の印象を決めるのに、とても重要だと思いませんか?
よく、「あの人はオーラがある」とか「オーラがない」とかいいますが、
人のオーラって半分は肌から出ている気がするんです。
パッと元気な印象だったり、清潔感だったりの透明感!
以前、美容部員をしている友人に言われて、「なるほどな~」と思ったんですが、
透明感ってどのようにできるか…。
肌の白さではなく、やはり水分なんだそうです。
白い紙に水を一滴たらせばその部分って透けてみえますよね?
肌にも同じことが言えて、水をたくさん貯えた肌には、透明感がでるという原理。
そして、水分がある肌はしなやか、多少のトラブルには負けません。
自分の肌トラブルのときをふりかえると、やはり乾燥していた気がします。

なので、肌に関しては、とにかく保湿!!
水分をたくさん入れて、常に乾燥させないようにしています。

化粧水をしつこいくらいパッティングして、軽く油分でフタをします。
乾燥する冬は、「あれ、ちょっとベタベタすぎ?」というくらい保湿して眠ります。
すると翌朝、ちょうど良い肌質♪
オススメはローションパックを毎日すること!
「毎日?」と聞くとちょっと贅沢な気がしますが、
一週間も連続でやると、肌がパーーンとしてきますよ♪
高価なパックでなくていいんです、肌にあった化粧水などでパックをする。
特別な美容液より、効果がある気がします。

じっくりパックをします

ということで、体の水を入れ替え、
肌にたっっぷり水をあたえるというのが私の美容法。

人間の体の70%は水といいますから、
まんざらでもないかも~♪(?)

2006.03.01 Wedきれいの秘密野沢和香trackback (1)

 
ずっと続けている「きび酢」と「ジンジャーティー」 from 西あゆみ  

今回は、私の美容法についてお話ししたいと思いま~~~す!!!

実はわたくし、ちょっとした健康オタクでして…(^_^;)
…と言っても、ムリはしないことが基本ですので、
自分に合ったモノを、よりすぐってストレスにならない程度に…。
というわけで、なが~く続けているモノから、
その日の体調に合わしてだったり、
三日坊主どころか、一日坊主(?)で終わっちゃうモノまでさまざまです。

そんな中でもず~っと続けているのが、
きび酢とジンジャーティーです。

kibisu.jpg

きび酢は奄美大島の“かけろまきび酢”という商品で、
他のお酢よりも、とってもミネラル分やポリフェノールが豊富なんですって☆
毎日りんごジュースなどで割って、
グビグビッと腰に手をあてて飲んでます(笑)
このきび酢を飲みだしてから、
体がかる~くなった気がしますし、疲れにくくなりました。
なのでいつも元気マンマン☆風邪しらずです。

そして、ジンジャーティーは、
冷え性な私が一番手っとり早く、
あたたかポッカポカになれる幸せなイッピンです♪
ミルクティーに、ショウガの絞り汁とシナモン、
ハチミツを入れて出来上がりです。
たまに、ミルクティーのミルクを豆乳にしたり、
ストレートティーにしたりもしています。

冷え性な方は効果テキメンですので、
ぜひ試してみて下さい(*^ー’)b

あと毎日続けられているのは、
お風呂あがりのストレッチを15分~30分程度しています。
ストレッチしてベットに入ると、
質の良い睡眠ができるので、次の日に疲れが残らないです。
その日の疲れはその日のう~ち~に☆がモットーです!!

■次回UPは2月17日(木)です。おたのしみに!

2006.02.15 Wedきれいの秘密西あゆみtrackback (0)

 
美肌のひみつは、やっぱり「イソフラボン」。 from 菊池亜希子  

モデルの仕事をしていると、
「きれいの秘密は?」
こういう質問をされることって、とっても多いです。

そして、いつも私は唸ってしまう。

はっきりいって、美容関係にはかなりうとい。
仕事では、メイクされることの方が圧倒的に多いので、
実はセルフメイクはあまり上手ではナイ!!

イカンイカン!とは思いつつも、
一向に上手くならない。
OLをしているお姉ちゃんや友だちのほうが、
メイクに関してはよっぽど上級者です。

だけど、私も一応プロのモデルとして、
ベースの部分(素肌や健康面)に関しては、
常にベストの状態にしておこうと心がけております。

「あたりまえのことを、きちんとやる」
これが実は一番大事。

クレンジングと洗顔をきちんとする。
体にいいものをきちんと食べる。
早寝早起きをきちんとする。

この「きちんと」を、無理をせず自然にやる。
これが実は「きれい」への一番の近道なのかなと思います。

一方で、私は健康に関してはかなりマニア。
情報源は実家のおばあちゃんや、母親が主。

いろいろ試したのですが、
その中で、私の生活に欠かせなくなっているもの。
「イソフラボン」です。

なんだか名前の響きもキャラっぽくて好き。
「イソフラボンマン!」とかいたらいいな。

大豆製品は何でも好きだけど、
一番好きなのは

「おから」

おからです。

地味ですね。

でもいいんです。
私はいつも、ひじきやら、きのこやら、こんにゃくやら…
とにかく何でも入れてコトコトと炊くのです。

こいつはいいやつだから、誰でも歓迎してくれる。
冷蔵庫の残り物たちをいつもまとめて彼に託します。

そして、仲良くおいしくなって帰ってくる。
そんな素晴らしいお方なんです。
おからって。

ほぼ毎日「イソフラボン」を摂取しているため、
私の肌は大きなトラブルもなく元気です。

もうひとつ。
「きれい」のための、
秘密基地的場所を紹介します。

私の髪の毛は、かなりの問題児。
くせっ毛で、コシがなくて、
そしてとにかく、うねるうねる。
本当に気難しい性格をしています。

そんな問題児を、
もうかれこれ5年近く面倒見てくれてくれる
奇特な方が、ここにはいます。
それは美容師の板倉さんです。

モデルを始めた頃からずっとお世話になっていて、
話のツボが同じで、とても合うんです。
お互いに建築やインテリアが大好きで、
話し出したら止まりません。

そんな彼が、先月表参道にサロンをオープンしたと聞き、
先日ようやく行くことができました。

インテリア好きの彼だけあって、
かなりこだわって作ったと聞いていて、
わくわくしながらお店へと向かったのですが、
もう予想以上でした!

内装はなんと私の大好きなnendo
建築やインテリアの枠にとどまらず、
ジャンルを超えた活動をしていて、
最近すごく気になる方々なんです。

彼らが打ち出したコンセプトに私はグッときました。

ショップの看板にもなっている三匹の子豚。
わらの家、木の家、レンガの家が登場し、
物語ではレンガの家が勝利するのだけど、
ここでは、三匹全員が正しいという意味が込められているそうです。

ヘアスタイルに正解はひとつじゃない。
それぞれに個性があって、
それぞれに似合う髪形がある。

空間も同じ。
似通ったインテリアや内装が多い中、
高価なものと安価なものを組み合わせたり、
カッコイイもののなかに和める部分があったりする、
何とも不思議な温度差が心地いいサロンです。

エントランスには、
あの森田恭通のシャンデリアがあったり。
カットスペースには、
これまた私の大好きなデザイナー清川あさみさんの作品があったり。

とにかくすべてが私のツボをくすぐる。

これはもはや、美容室の枠を超えたひとつのアート空間です。

ここまでインテリアにこだわった美容室って、
今までなかったんじゃないかな。

そんな素敵な空間の中で、
意外にも(!?)おしゃべりなスタッフのみんなと談笑しつつ
癒しのヒトトキを過ごしたのでした。

サロンでの様子です。

LUXE ホームページはこちら

■次回UPは2月3日(金)です。おたのしみに!

2006.02.01 Wedきれいの秘密菊池亜希子trackback (1)

 
きれいを作る秘薬をお教えしましょう! from 倉本康子  

第二弾! hyu-hyu-pafupafu-dondondo-n!

今回は“美容”について。

実は、実は、実は…!
思い切って告白いたしますと、BENTU-が相当悪くて悩んでいます。

比較的、ありとあらゆることを試してきているつもりなのですが、
どれも功を奏することなく、薬に頼るしかないような状態でした。
仕事がある日は、
お化粧室になかなか行けない状況が多いので薬は飲めず、
オフになったら薬を飲むような、悪循環の日々でした。

「日々でした」…。そう! 過去形です! 克服しました!

それはこれ。
高級スーパーとして有名な明治屋さんのMEIDI-YAのオリジナル商品で
【amino・aloe】
【快適繊維プルーンゼリー】
この2つで救われました!!!

繊維質のもの、プルーンの実、朝いちに飲む牛乳、ヨーグルト…、
全ていまいちだった私なのに…です!

これが私の「秘薬」です!

前者はアロエの葉肉入りのアミノ酸・アロエドリンクで、
サッパリとした甘さもあるのにたったの14kcal!
後者はよくあるゼリー飲料タイプ。
プルーン果汁10%で、食物繊維5gと鉄2.5gが手軽にとれる、
特定保健用食品です。
これを朝いちに飲み、その後ドリンクを飲むペースの日々です。

明治屋オリジナルですから、六本木か京橋か広尾店に行っては買占め、
母はお取り寄せをしています。
同じ悩みを抱える女性は多いと思いますが、
何がキッカケになるかは個人差がありますけれども、
これはこれで、おいしいしおススメです。
商品お問い合わせ先 TEL 0120-565-580
(株)明治屋 東京都中央区京橋2-2-8

もうひとつ、美容ジャンルにおけるマイブームは
【加圧式トレーニング】。
専門のジムでプロのトレーナーの指示のモトに、
その字の如く、圧を加えて(腕や足をベルトで締める)トレーニングする方法です。
細かい説明は省きますが、短時間で脂肪が減少し、
成長ホルモンが290倍出るから、若返り効果もあって効率もいい。
1時間きっかりで終わるところも気に入っている点です。
とはいえ、ピラティスの本もよろしくお願い致しますね~(笑)。

[問合せ先]
アサヒ加圧トレーニングスタジオ
TEL 03-5798-3514
東京都品川区上大崎2-16-3 クリスタル羽山ビル7階(JR目黒駅すぐ)

この際、美容面含め、もっともっとマイブームをお伝えしたいっ!
…ということで、
次回は私がはまっている、とってもおススメな物事をお教えしちゃいますね!

■次回UPは1月20日(金)です。おたのしみに!

2006.01.18 Wedきれいの秘密倉本康子trackback (0)

 
自分に関心を持てば、きれいになれるものです。 from 塚本理絵  

モデルになって一番変わったことは、
自分に関心を持つようになったことだと思います。

それまでスキンケアもボディケアも、
まぁ、適当にやっていたわけで・・・。
めんどくさがり~な私ですが、
手をかけてあげれば、お肌も身体もちゃんと答えてくれるものです。
毎日入浴後にストレッチ(15~20分くらいかなぁ)をして、
その間にスキンケアもしちゃうのですが、
カサカサ乾燥肌だったのが、
化粧水をケチらずたっぷり使うこととで、
徐々に肌質も変わっていきました。

食べるものも肌にいいといわれるものは、
積極的に取り入れるようにしています。
ここ数年ずっと続いているものは、豆乳です☆
ほかには、夜に一日の食事を振り返って、
「足りないな」っと思ったら、ビタミンをとるなど、
サプリメントも活用しています。

最近のお気に入りは「ヤーコン茶」です。
食べるヤーコンも好きだけど、
お茶だと手軽だし飲みやすいですよ。
ちなみにこのヤーコン茶、母の手作りです☆

■次回UPは12月28日(水)です。おたのしみに!

2005.12.28 Wedきれいの秘密塚本理絵trackback (0)

 
肌には豆乳とりんご酢。そして鏡を見ること! from 吉瀬美智子  

私の美容法は毎日、豆乳とりんご酢を飲むこと。

kichisetonyu.JPG

豆乳は紀文の商品しか飲めないのですが…。
他のだと豆の味が強すぎて、どうも苦手。
この2つを飲んでいるおかげで、お肌の調子はとてもいいですよ~。
みなさんも自分に合うものを見つけるといいと思います。
いろいろ試してみて。

あと、とっておきの美容は人一倍鏡を見ること。
実は私は回りの人たちから「ナルシスト!」と言われるくらい(笑)
鏡を何度も何度も見ます。
なぜならば、常に自分をチェックして、
自分を知ることはとても大切だと思うからです。

■次回UPは12月16日(金)です。おたのしみに!

2005.12.14 Wedきれいの秘密吉瀬美智子trackback (0)

 

RecentEntry

Category
RecentTrackback